那些悄悄偷走你头发的饮品你喝了没?

夏天已经悄悄来临,超市的货物柜上架满了各种饮品,矿泉水已经满足不了我们的胃口,似乎只有各种口味的饮品才能满足我们对于夏天的幻想;随着市场上饮品种类的丰富,我们的生活也已经和饮品分不开来,饮品已经人们生活的必需品。

现实中,很多人一年四季都离不开饮品,殊不知有些饮品已经在无形中悄悄地伤害着你的头发;大家都知道,天气逐渐升温,人体活动时间长,新陈代谢也就更多些,所以日常生活中,有轻微的掉发量增加是正常的。但如果你的掉发量持续增多,并且形成脱发趋势,你就要好好考虑一下身边这些饮品的“罪恶”了。

·伤发的饮品·

碳酸饮料

碳酸饮料是一众饮料中最常见也是最受欢迎的,口味丰富,沁人心脾;实在美味,但你了解碳酸饮料中的成分吗?知道它对头发生长的影响吗?

过高的糖分

根据调查,一般一瓶600ml的瓶装饮料中含糖多达50克以上。而世界卫生组织规定成年人每日健康额外摄入糖量不超过40克,过多的糖类摄入,会在人体的新陈代谢过程中,形成大量的有机酸,影响头发的色素代谢,长此以往,头发渐渐失去光泽,最后变得枯黄。

导致钙流失

几乎所有的碳酸饮料中都含有磷酸,磷酸会直接影响人体对钙的吸收,因此长时间饮用会导致缺钙,我们知道钙元素很重要,缺钙不仅会影响人体骨骼的发育,也会影响头发生长,引起脱发。

咖啡因成分

有些碳酸饮料也会含咖啡因,摄入一定量的咖啡因会影响睡眠、破坏肠胃功能,还会影响铁元素的吸收,进而影响头发的正常发育生长。

果汁

可能大多人都认为果汁是个好东西,其实不然,比如像超市的货架上的那些零售瓶装果汁,多呈酸性,但为了让口感能被大众市场接受,所以会掺杂过高的糖分来保证口感。同时,果汁中多有防腐剂,是为了有更长的保质期。

更重要的是:大多数果汁并不是真的鲜果榨汁做成的,更多的是调味剂和人工色素。

苏打水

苏打其实就是我们常说的碳酸氢钠,所以苏打水也就是水中添加了碳酸氢钠,呈弱碱性。一般的苏打水中除了碳酸氢钠之外,还会添加能保持口味的各种添加剂,比如像甜味剂,因此喝起来有淡淡的甜味,这类的“苏打水”是食品添加剂的重灾区,建议少选择。特别是消化不良,肠胃不好的人群,长期饮用可能导致身体无法正常吸收营养,从而引起脱发。

酒算是多数男人日常生活必备,特别是夏天,冰箱里必不可少的冰镇啤酒;聚会中,酒席上,都充斥着各种牌子的酒;大家都知道长期饮酒对身体有伤害,过多饮酒也会造成肝脏的负担,而肝脏可以生成头发的生长所需要的蛋白质,肝脏受损,头发的营养自然也得不到供给,长此以往,头发会变得干枯细软,稀疏脱发。

所以劝诫大家最好少喝这些会伤害头发生长的饮品;除了口味好,也真的是没有其他的好处了。

可我们日常中就是口渴,就是嘴巴寂寞了想喝些饮品怎么办呢?有哪些是健康的饮品呢?

·护发的饮品·

纯净水

纯净水的PH值是7,最接近人体的PH值,多饮用纯净水可以促进人体正常的代谢,排除体内废物,对头发的生长自然也有好处。

豆浆

大豆中的异黄酮是一种植物雌激素,可以降低雄性激素的代谢水平,从源头降低DHT含量,同时豆浆中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,对于平衡头皮油脂,预防脱发,促进头发生长有很大作用。

茶水

茶水中的茶多酚可以增强毛细血管活性,促进头皮的血液循环,还有消炎杀菌的作用,另外茶叶中多种丰富的维生素,如维生素B1、维生素B2、叶酸、烟酸、维E等,都是头发健康生长的必要营养成分。头发不好的发友可以多喝茶水,首选绿茶,绿茶是不发酵的茶,营养价值最高。

果蔬汁

果蔬汁的营养价值很高,易被人体吸收。像胡萝卜汁,芦荟汁,都是很好的选择。胡萝卜汁中含有丰富的胡萝卜素,进入人体后转化成维生素A,可以更好的润泽毛发和皮肤。芦荟汁具有消炎的作用,还可以使头发保持湿润光滑,预防脱发。