植发后一个月内的饮食还是有要求的，比较笼统的说法就是：忌辛辣、油腻等刺激性食物或者是说忌生冷海鲜和发物，酒和烟也是要忌的。生泠海鲜还好理解， “发物”是什么呢？我们日常生活中比较常听到的牛肉、羊肉等为发物，但是发物不止这些，原来日常中很多食物都属于发物呢，快来了解一下吧。
- 什么是“发物”-
发物是指富于营养或有刺激性，特别容易诱发某些病症或加重已发病的食物，适量的食用对大多数人不会产生不适，只是对某些特殊体质以及与其相关的某些病才会诱使发病。尤其是有外伤的人，切不可在短时间内食用发物，否则不仅不利于伤口恢复，还有可能诱发创口感染等不适。
- 发物致病原因-
有学者归纳起来认为发物之所以会导致旧病复发或加重病情的可能性有三▼
一是上述这些动物性食品中含有某些激素，会促使人体内的某些机能亢进或代谢紊乱。如糖皮质类固醇超过生理剂量时可以诱发感染扩散、溃疡出血、癫痫发作等，引起旧病复发。
二是某些食物所含的异性蛋白成为过敏源，引起变态反应类病复发。如海鱼虾蟹往往引起皮肤灵敏者神经性皮炎等顽固性皮肤病的发作。
三是一些刺激性较强的食物，如酒类、葱蒜等辛辣刺激性食品对炎性感染病灶，极易引起炎症扩散。这就是中医所说热证实证忌吃辛辣刺激性发物的道理。
- 哪些为“发物”呢？-
《本草纲目》记载：“凡服药，不可杂食肥猪犬肉，油腻羹鲋，腥臊陈臭诸物。凡服药，不可多食生蒜、胡荽、生姜、诸果、诸滑滞之物”，不无道理。如食用黄连、甘草、苍耳子、乌梅、枯梗等忌食猪肉，鳖甲忌苋菜，地黄、首乌忌葱、蒜、萝卜等。
按照发物性能来介绍一下日常生活中比较常见的发物有哪些▼
发热之物：
如薤、姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等；
发风之物：如虾、蟹、鹅、鸡蛋、椿芽等；
发湿热之物：如饴糖、糯米、猪肉等；
发冷积之物：如西瓜、梨、柿等各种生冷之品；
发动血之物：如海椒、胡椒等；
发滞气之物：如羊肉、莲子、芡实等；
除以上，还有魔芋、芋头、泡菜、香菜、韭菜等比较常见的发物。
发物总结起来是非常多的，小碧建议发友在做完植发后，先以清淡饮食为主，多吃些杂粮类、蛋白质和铁的食物，由于头发的主要成分是蛋白质和铁，可以适当的补充些，有助于毛发的健康生长。