孕妇脱发与体内雌激素水平有着密切关系。怀孕初期雌孕激素水平高，毛发更新速度就慢，一般不会引起脱发。部分孕妇在孕中期雌激素水平相对低时，毛发更新速度快，引起脱发。
避免掉发，可以试试这么做
1。放松精神，充足睡眠
在孕期一定要避免精神紧张，保持心情舒畅，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。同时还要保持良好、充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时睡眠的好习惯。
2。选用温和的洗发液并正确洗发
为了避免脱发，准妈妈要选用性质温和，适合自己的洗发用品。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
3。加强头发的外在护养
如果掉发严重，准妈妈还可以试试给头发做护养，可以每三天使用一次营养发膜或用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上，按摩后洗净。蛋清中含有丰富的蛋白质，可以给头发提供营养，增加头发的韧性。
4。经常按摩
经常按摩可以起到促进血液循环的作用，有利于头发的新陈代谢。准妈妈平时可以利用指腹按摩放松头皮，
5。补充营养
经常脱发的准妈妈，身体里往往会缺铁。所以平时要注重饮食，可以多吃一些含铁质丰富的食物，比如黄豆、黑豆、虾、熟花生、菠菜、蛋类、带鱼、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。