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如何局部使用绿茶精油来改善皮肤
绿茶是杯中的安慰，但它不仅仅能让你暖和起来。绿茶由茶树的叶子制成，富含黄酮类化合物，可以减少炎症，保护心脏免受损害。所以这些叶子，一旦变成油，对皮肤有修复作用是有道理的。这包括为皮肤提供抗衰老的好处，急需的水合作用，等等。准备好学习更多关于绿茶精油的知识了...
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绿茶精油有什么好处？
精油是从植物的叶子、茎、花、树皮、根、种子或其他部分提取的。它们是一种植物极其浓缩的精华，被用于各种各样的用途。绿茶精油是从茶树的种子中提取出来的，又称茶油或茶籽油。它具有治疗、美容和保健的双重功效。绿茶的历史绿茶在印度、中国、日本和泰国等亚洲国家已经消费...
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【组图】什么类型的鱼脂肪含量低？
鱼类是必需的omega-3脂肪酸二十碳五烯酸(EPA 和二十二碳六烯酸(DHA 的最佳来源之一。这些omega-3脂肪酸可以降低患心脏病的风险，这就是为什么美国心脏协会建议每周至少吃两次鱼。低脂肪的鱼使你更容易保持在推荐的脂肪限制之内，一天的热量不超过你的...
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鱼和蔬菜饮食是最健康的饮食方式
你可以遵循的最健康的饮食之一是地中海饮食，其中鱼类和蔬菜占重要地位。因此，如果你决定遵循鱼素饮食——一种包括鱼和海鲜在内的植物性饮食——你将降低患心血管疾病、癌症和认知问题的风险。然而，如果你选择在你的饮食中加入更多的鱼，一定要选择重金属污染最小的品种。鱼...
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如何治疗发炎的毛囊
毛囊发炎和感染是一种称为毛囊炎的疾病的典型特征。根据MedlinePlus的研究，当有东西破坏毛囊时，毛囊就会受到刺激。可能导致毛囊受损的因素包括剃须、患有痤疮等炎症性皮肤病或穿着紧贴皮肤的紧身衣。梅奥诊所称，一旦毛囊受损，细菌、真菌和病毒就会感染毛囊，使...
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什么会导致男人面部脱发？
面部脱发是意外的，面部毛发的意外消失或失控。在男性中，这种脱发形式通常是自身免疫性疾病的症状。如果您患有冲动性躁狂症或冲动性慢性免疫性疾病(狼疮 ，也可能会导致面部脱发。秃发症根据美国脱发委员会的说法，脱发是一种较大的疾病，称为斑秃。当免疫系统的某些成分错...
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是什么导致胡须脱落？
脱发是头发生长周期的一个预期阶段——包括面部毛发。所以当你洗或梳理胡须时，胡须脱落是很正常的。通常这种脱落是已经完成生命周期的毛发脱落。但有些情况或条件会导致你的胡须暂时性或永久性地脱落。如果面部毛发脱落过多，请咨询医生。正常的毛发脱落所有的体毛都经历一个...
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【组图】想要健康的头发吗？吃这5种食物
由于模特们在发油和洗发水广告中有着不切实际的美丽发型，人们很容易忘记健康的头发主要是由你的饮食决定的，而不仅仅是你外在使用的产品。为了确保你的日常饮食中含有你的头发为了保持健康所需要的基本营养成分，这里有五种你需要开始更频繁地吃的食物。鸡蛋鸡蛋被广泛认为是...
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CBD油对头发生长有好处吗？
拥有一头漂亮的头发可以极大地增强你的自信，这对你对工作和社交生活的看法也会产生相当大的影响。另一方面，糟糕的一天(比如当你洗澡时发现手上有一团头发 会毁了你的一天。从我们对头发健康的了解来看，让头发浓密甘美的最好方法是用CBD油等外用物质提供营养，并注意饮...
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女性脱发的11个主要原因
尽管脱发多与男性有关，但女性确实会发生脱发。 发现原因后，最好选择治疗女性脱发的方法。下面将介绍造成女性脱发的11个主要原因。你担心你的脱发越来越严重吗?下面这些原因可以解释你脱发的情况:遗传学即使头发稀疏和脱落是创伤性的，也是时候接受你的情况可能是遗传的...
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一天吃两个鸡蛋健康吗？
直到最近，很多人还认为吃太多的鸡蛋对身体不好。鸡蛋中含有胆固醇，人们认为胆固醇会导致心脏病等疾病。然而，最近美国饮食指南的变化表明，鸡蛋中的健康脂肪不太可能导致疾病。像所有食物一样，鸡蛋应该适量食用。每天吃两个鸡蛋是一种健康的选择，只要你注意自己摄入的卡路...
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午餐肉健康吗？
午餐肉有很多种形式，从新鲜切片的火鸡胸肉到高度加工的肉酱面。前者是瘦肉蛋白的健康来源，而后者是由家禽和肉类副产品混合而成，这些副产品富含钠、饱和脂肪和化学物质，营养价值很低。通过阅读成分标签和选择新鲜的肉类而不是可疑的“加工肉类食品”来做出健康的午餐选择。...
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红糖和白糖的好处是什么？
你可能认为红糖比白糖更有益于健康。不幸的是，红糖，不管是生的还是精制的，几乎没有比白糖更高的含量。红糖的主要区别因素包括它的外观，糖蜜的味道和稍微多一点的矿物质。红糖和白糖有什么区别?红糖和原糖经常混淆，因为它们都是褐色或棕色。然而，两者的制造工艺是不同的...
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保持身体健康的方法
一个健康的身体不仅能使你的生活更加积极，富有成效和成就感，还能让你的寿命延长。当你的身体有一个强大的免疫系统来对抗健康问题时，你患眼疾、关节炎和癌症、2型糖尿病和心脏病等慢性病的风险就会降低。通过遵循一些指导方针，你可以养成有助于身体持续健康的习惯。吃健康...
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富含B12的蔬菜
维生素B12是一种B复合维生素，含有钴，营养上称为钴胺素。维生素B12的唯一来源是在肉，奶制品和鸡蛋中合成维生素B12的细菌。广泛的研究调查了是否有维生素B12的植物来源，但是从植物来源获得维生素B12的可能性仍然值得怀疑。维生素B12对于儿童红细胞的产生...
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超级健康的食物——乳制品
乳制品，例如牛奶，酸奶奶酪和干酪，都含有必需的营养素，可能对健康有益。 乳制品中的钙和维生素D含量很高，它们都有助于维持骨骼和牙齿的健康。 乳制品还含有钾，可提供心脏保护作用并有助于降低血压。1、奶酪奶酪是非常有营养的，因为一片奶酪所提供的营养大约相当于2...
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什么是大蒜油？它对健康的好处有哪些？
大蒜是常见的食物，但你知道大蒜油对身体有多有益吗?几个世纪以来，大蒜一直被用来制造天然药物，其中的一片大蒜可以用于多种用途。然而，并不是每个人都能忍受大蒜的味道。但它的油闻起来不像大蒜。大蒜油对皮肤和健康有神奇的功效。如何制作大蒜油首先，把蒜瓣磨碎，然后把...
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丁香已被证明对健康有益
丁香是一种半开放的干树根。它是一棵气候温暖的常青树。茎直，叶尖，芳香。红芽在开放前被折断，然后晒成深棕色。如果没有破损，颜色就会变成花朵。丁香是大自然珍贵的礼物，在古代医学和现代健康科学中同样重要。几十年前，在印度次大陆，丁香经常用牙膏来促销，这个系列一直...
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超级健康的食物——谷物
全谷物是最健康的谷物，因为它们富含纤维，对健康的消化系统至关重要。小麦是最常见的全谷物，但也有许多其他类型的健康谷物，如斯佩尔特、大麦、燕麦、藜麦。只要记住谷物的碳水化合物含量相对较高，所以如果你正在吃低碳水化合物的食物，那么不推荐你吃。谷物近年来名声不佳...
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超级健康的食物——鱼和海鲜
鱼和其他海鲜往往非常有营养和健康。它们特别富含碘和Omega-3脂肪酸。研究表明，经常吃海鲜的人患很多疾病的风险较低，包括抑郁症、痴呆症和心脏病。海鲜提供了骨骼强壮、大脑发育、免疫和心血管系统健康所必需的营养。1、三文鱼三文鱼是一种油性鱼类。它口感很好，含...
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超级健康的食物——蔬菜
健康的饮食包括每天增加蔬菜和水果。西兰花、绿豆、绿叶蔬菜、西葫芦、花椰菜、卷心菜、胡萝卜和西红柿等蔬菜热量低，纤维、维生素和矿物质含量高。许多研究表明，吃大量的蔬菜是非常健康的。1、芦笋芦笋是一种很受欢迎的蔬菜。它的热量和碳水化合物都很低，但富含维生素K。...
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超级健康的食物——种子和坚果
这些食物有饱腹感、松脆感，富含许多人摄取不足的重要营养物质，包括维生素E和镁。它们很容易添加到你的日常饮食中，因为它们几乎不需要任何准备。1、杏仁杏仁是一种受欢迎的坚果，富含纤维、镁、抗氧化剂和维生素E，研究表明，杏仁可以帮助你改善新陈代谢健康和减肥。2、...
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超级健康的食物——肉类
肉可以是健康饮食的一部分，但吃太多可能被认为是不健康的。一般来说，鱼、海鲜和瘦家禽被认为是最健康的肉类食品。特别是富含脂肪的鱼类是omega-3的良好来源，多吃omega-3已被证明对心脏和大脑健康有益。1、瘦牛肉瘦牛肉是最好的蛋白质来源之一，富含生物可利...
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超级健康的食物——水果和浆果
这些营养丰富的甜食很容易融入你的日常饮食，因为它们几乎不需要任何准备。浆果和水果是世界上最受欢迎的食物之一。1、苹果苹果富含维生素C、纤维和多种抗氧化剂。如果你发现自己在两餐之间很饿，那么苹果是你最好的零食。2、鳄梨这种水果与大多数水果不同，因为它们不含碳...
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维生素B食物对你的健康很重要
维生素B在保持我们身体健康方面起着重要的作用。它们对神经系统的支持、皮肤、细胞、血液的形成、新陈代谢和能量等具有重要作用。维生素B有8种不同的类型，即维生素B1(硫胺素 、维生素B2(核黄素 、维生素B3(烟酸 、维生素B5(泛酸 、维生素B6(吡哆醇 、...
