正就读高中的读者朋友们有没有注意过自己的头发状况呢?头皮屑是不是很明显、脱发量也不少呢?如果是，那就要小心了!因为头皮屑问题，很有可能是脱发前兆!
还是高中的年纪却为头皮屑问题所苦⋯⋯
「明明好好洗头了头皮屑还是一直出现⋯⋯严重到肩膀上都是雪花般的头皮屑，太尴尬啦!」
正在烦恼头皮屑问题的高中生意外不少呢。尤其每天穿着的制服若是深色的，头皮屑落在肩膀上更为明显，也让人尴尬⋯⋯但是，明明为了解决头皮屑问题而勤快地清洁头皮和头发，却毫无改善，到底是为什么呢?
再者，也有传闻说头皮屑可能导致脱发问题变严重⋯⋯若是真的，脱发掉到头皮秃一块可就糟糕了。
今天的主题，将会聚焦在高中在学年纪的年轻人的头皮屑问题，仔细追查原因、并提出有效的解决方案。快来和小编一起看看有什么对付头皮屑的好办法吧!
高中生头皮屑问题的主要成因
十五到二十岁之间年轻人的头皮屑问题因人而异，但大致上仍可分为以下两大类：
油性头皮屑：因头皮出油状况异常，皮脂过多而形成
干性头皮屑：因头皮过于干燥而形成
头皮屑根据形成原因的不同，状态也不尽相同;油性头皮屑会带点潮湿感，而干性头皮屑则是呈现干燥片状。
油性头皮屑成因主要是保护头皮所需的皮脂过度分泌，阻塞头皮皮肤毛孔造成头皮问题。要解决油性头皮屑问题，必须注意确实清洁头皮与头发。但若是过度清洁，连必要的皮脂都被洗掉的话，就会因为头皮过度干燥，可能出现干性头皮屑、或是因为头皮为了保护头皮大量分泌皮脂，陷入恶性循环。
简单来说，头皮屑成因，最主要就是头皮皮脂平衡出问题。虽说只要好好处理皮脂问题就能解决大半头皮屑，但头皮皮脂，或许不是个好应付的对象。
年轻人的头皮屑与脱发问题的对策
接下来，小编将介绍如何对付恼人的头皮屑问题。虽然今天的主题围绕在高中生年纪的年轻人们，但这些方法适用所有年龄层，有头皮屑烦恼、脱发问题的人都可以尝试整治好头皮环境，让头发有好环境与好基础健康成长。
选择适合的洗发水
前面提过，头皮屑虽可大致分为与皮脂分泌相关的两大类原因，因此解决头皮屑问题的第一步，便是选择适合自己皮肤状况的洗发水。
干性肌肤和油性肌肤，都要特别注意洗发水的洗净力与效果。干性肌肤的读者朋友，可以挑选具有保湿效果的油性洗发水，但油性肌肤的人，建议就要选洗净力较强的胺基酸洗发水。
要注意的是，皮肤状况是随时变动的，洗护产品也千千百百种，即使标注了适合自己肤况的产品、使用起来不尽人意的状况亦不在少数。最重要的仍是随时注意头皮与头发状况，调整、搭配使用洗护产品。
确实正确的洗发方式
挑选适合自己的洗护产品后，再来便是确实清洁。以下是洗发时的建议顺序及重点：
梳开发丝
使用温手打湿头发
搓揉洗发水使其起泡
以按摩方式清洁整个头皮
确实冲洗干净
使用约38度的温水正好，若水温过高，反而容易把需要的皮脂都洗掉
用指腹按摩搓洗，避免指甲抓伤头皮
洗头皮而非洗头发
一定要确实冲洗干净。洗护产品的残留是造成头皮屑或头皮痒的原因之一
再来，很重要的一点是：千万别因为太想弄掉头皮屑就过度洗头!尤其一天之内清洁两次以上更是万万不可，头皮屑问题不只不会因此改善，反而会因为皮脂都被洗去而打乱皮脂分泌平衡，更加恶化头皮环境。基本上，一天洗一次头便已足够，若是有容易出汗等状况想保持清洁的人，建议以清水冲洗即可。
正确使用吹风机
「洗完头发后放着也会干，干嘛特地去吹头发呢?」常常很多人抱持这种心态放任潮湿的头发挂在头上，但这其实是最容易让头发受到伤害，头皮处于潮湿状态也会影响健康，是万万不行的错误方法。
洗完头后，务必要照着以下步骤确实吹干头发：
用毛巾确实吸取发丝上的多余水分，尽可能使其干燥
使用吹风机时吹风口与头发维持约20公分左右距离，并来回吹整，勿持续吹整同一个地方，避免高温伤害头皮与发丝
头皮也要确实吹干
吹整时由发根开始吹向发尾
吹干后，切换冷风再次吹整
基本上，只要注意一些小细节，如吹风机与发丝的距离、吹整时不要固定一直吹同一处，便能使头皮、头发确实干燥又不会伤害发丝，十分简单好上手，记下小编介绍的重点，今天洗完头就来实践看看吧。
改善生活习惯
头皮皮脂分泌状况，其实和我们的睡眠、饮食等生活习惯息息相关。因此要解决头皮屑问题，从改善生活习惯下手也是十分有效的办法。高中生尤其容易因为还年轻而疏于注意作息和健康状况，但要小心再小的疏忽都有可能成为头发问题的元凶喔!
其中，睡眠品质、饮食均衡、释放压力更是改善生活习惯的三大重点，若能随时注意自己的作息，不只对头皮屑问题有效，对身体与精神上的健康也同样有助益，可以说是一举两得!
采取正确方法对抗头皮屑问题
正值高中青春年纪的读者朋友们，看完小编的解说是否更了解自己可能碰到的头发问题了呢?若是你正在为头皮屑烦恼，也不需要太担心，就从今天开始试试看小编介绍的几种方法，确实对付头皮屑吧!
