正如柠檬汁的好处所提到的，柠檬是一种非常常见的水果，很容易在市场上买到。当中午天气闷热的时候，我们大多数人都喜欢用柠檬做提神果汁。
很少有人知道这种水果有很多营养价值，还可以用于许多其他用途。柠檬树最初被认为起源于亚洲，其果实颜色通常为绿色或黄色。柠檬汁常用于制作柠檬汁饮料或其他健康提神剂。
除了含有6%的柠檬酸使其口感酸味外，这种水果还含有维生素C、钙、叶酸、维生素B5、维生素b3、维生素b1和b2、铁、镁、磷、钾、锌、糖、碳水化合物、纤维、脂肪和蛋白质。
柠檬还含有柠檬酸，所以尝起来很酸，但制成的果汁会对形成体内的碱非常有帮助，所以它被广泛用于烹饪和其他各种事情。
它以抗氧化功效而闻名，其中含有的维生素C可以增强免疫力，防止炎症。除了食用，柠檬还经常用于身体护理，并已广泛用于皮肤和头发护理。它的抗氧化剂能够防止对皮肤和头发的损害。对于头发来说，经常使用柠檬水是非常有用的。
柠檬汁可以用作洗发水、洗发水混合物或发膜。柠檬水对头发的好处是可以让头发更健康、更有光泽。以下是柠檬对头发的一些好处:
柠檬对头发的健康益处
1、让你的头发自然闪亮
头发对每个女人来说都是一个很重要的角色，其中之一就是支撑她们的外表。健康而有光泽的头发能给人带来自信，尤其是那些经常参加社交活动的人。然而，健康而有光泽的头发可以支撑他们的外表，也可以在一天中创造一个好心情。
因此，难怪女性总是最大限度地护理她们的头发。那么，你如何护理头发，使其保持健康和光泽呢?事实上，洗发水和护发素是非常重要的头发护理基础，不能就这样置身事外。但如果你更喜欢更健康的选择，柠檬水就是你的答案。
柠檬水，就像依兰油的功效一样，可以增加头发的自然光泽，这样，使用柠檬水可以防止头发暗淡干燥。它滋润头发，使头发看起来健康和有光泽。
这样做的方法也非常简单和可行。挤半个柠檬水，用两杯水溶解，然后混合两汤匙苹果醋，最后均匀地涂抹在头发上。你可以静置几分钟，然后用清水冲洗。
2、去除油性头发
油性头发的特点是头发看起来有光泽，即使用洗发水洗过，头发还是会感觉又滑又粘，很难分开，而且总是感觉湿润而不是干燥。
这种令人不安的头发状况也会影响面部的外观。面部皮肤也会因为来自头发的油脂而显得暗淡和油腻。
由于产生皮脂的皮脂腺的活动不平衡，头皮分泌过多的油脂。皮脂是皮肤上的一层蜡状油脂。正是这些多余的皮脂导致了油性头皮。有很多方法可以解决这个问题，但你总是有柠檬作为你的选择。
柠檬中的柠檬酸可以消除头皮上多余的油脂。柠檬水有助于清洁头皮，打开堵塞的毛囊。堵塞的毛囊通常会引起诸如头皮屑和脱发等问题。那么，如何才能制作出这种护发水呢?
将一汤匙柠檬水和两杯水混合。不含硫酸盐的洗发水，别忘了用护发素。最后一次冲洗时，使用稀释的柠檬水。用柠檬水冲洗头发时，也一定要将混合物按摩到头皮上，以创造更愉快的感觉。
然而，如果你没有柠檬，你也可以使用其他天然成分，比如芦荟的好处来克服这个问题。
3、解决头屑问题
头皮屑很容易在头部和肩膀上看到。尽管头皮屑不会传染，也很少会成为一种严重的疾病，但头部有头皮屑会降低人们的信心。
这可能是由于头皮细胞生长和流失过快造成的。据认为，这是由于头皮上的产油腺体紊乱导致皮肤分泌过多油脂。
柠檬中的柠檬酸不仅可以作为天然的漂白剂。这种酸也被认为能够克服头皮屑和干燥的头皮。2015年发表的一项研究称，柠檬酸可以调节头皮酸度，从而保持头发健康，降低头皮屑风险。
4、保持头皮的健康
和咖喱叶一样，柠檬也含有其他可能滋养头皮的营养成分，包括维生素C和维生素b。维生素C具有抗氧化作用，不仅能增强毛囊，还能刺激胶原蛋白的产生，修复受损的头发头皮细胞。
同时，维生素B有助于维持头皮的健康。据报道，维生素B缺乏可引发脂溢性皮炎、皮疹和指甲感染。
