葵花籽含有维生素B、镁、维生素E、钾、钙、铁，特别是生物素。因为它们富含维生素和营养，你没有理由不把它添加到你的饮食计划中。这是一种极好的零食，它的好处是不可否认的。

葵花籽含生物素吗？

生物素在生长头发、改善指甲和改善皮肤方面起着重要的作用。此外，生物素可以调节血糖，增加能量，很好地预防糖尿病。

事实上，葵花籽是最有利于头发生长和健康的富含生物素的食物之一，人们应该在日常生活中定期将其添加到膳食中。