高血压通常被描述为一种慢性疾病。大多数人都是逐渐患上高血压的，每年沿着动脉壁的血液压力都会轻微增加。治疗这种疾病通常需要改变生活方式，主要包括饮食和锻炼。然而，有些人转向替代疗法来降低他们的血压。虽然一些补充剂显示出改善这种情况的希望，但玛咖根不在其中。
玛咖根
虽然玛咖含有有益于健康的化合物，但没有确凿的证据支持它用于治疗高血压。任何有益的结果充其量只是传闻。事实上，对一些人来说，玛咖根可能对血压有负面影响。
证据
2008年3月英国工业生物研究协会的期刊《食品与化学毒理学》上发表的一项研究发现，玛咖可以影响血压。每天服用0.6克- 600毫克玛咖粉的个体的舒张压会有适度的升高。舒张压表示心跳之间血液对动脉的作用力。对于那些已经患有高血压的人来说，这可能尤其成问题。
剂量
玛咖根的治疗剂量各不相同，但标准剂量是450毫克，一天三次。这意味着你服用了1350毫克，是上述研究中导致舒张压升高的两倍多。目前的研究没有表明血压升高是否有剂量依赖性;因此，在服用玛咖补充剂之前，请咨询医生，以改善任何医疗状况，而不仅仅是血压。
警告
人们对玛咖在怀孕期间的使用了解还不够。如果你正在怀孕或哺乳，在进一步的研究完成之前，你可能想要避免这种补充剂。研究还表明，它还会导致甲状腺疾病患者甲状腺肿大，特别是在低碘饮食的情况下。
高血压
与其自己开玛咖来改善血压，不如咨询你的医生来确定最好的治疗方法。大多数医学专家会告诉你要改善你的饮食，多吃水果、蔬菜和全谷物，再加上适量的低脂奶制品和瘦肉。同样重要的是，要将每天的钠摄入量限制在1500毫克以内，并增加身体活动，每周大部分时间至少30分钟。
