橙汁是世界上最受欢迎的果汁之一。尽管很多人都喝橙汁，但人们对橙汁的好处却知之甚少。下面这篇文章试图说明喝橙汁的一些主要好处。
1、预防炎症
摄入高脂肪和高葡萄糖含量的食物通常会导致体内炎症的形成。这些炎症性疾病导致胰岛素抵抗增强，这是动脉粥样硬化和糖尿病的主要原因。然而，橙汁的摄入被认为可以防止炎症在体内发生。这使得它成为对抗动脉粥样硬化和胰岛素抵抗形成的一个极好的和健康的预防步骤。
2、富含维生素C
喝橙汁是增加体内维生素C浓度的好方法。事实上，它可以提高身体维他命C含量达60%。维生素C是一种人体无法自行合成的重要维生素。这种特殊的维生素具有抗氧化作用，它为身体提供显著的保护，防止危险的自由基作用。通过破坏自由基，橙汁中的维生素C可以防止早期衰老和组织损伤。
3、增强免疫系统
经常喝橙汁可以帮助你远离医生。橙汁中的维生素C可以增强免疫系统。因此，喝橙汁可以降低你患流感或感冒等各种疾病的几率。
4、治疗高血压
有高血压并发症的人可以从定期喝橙汁中明显获益。橙汁含有橘皮苷，可以改善血管功能。它还能降低胆固醇水平和血压。
然而，橙汁只能少量饮用，因为它含有高热量，会导致你增加额外的体重。
