两种微量元素也与头发生长有关:硒和碘。两种矿物质都是甲状腺正常运作所必需的,每种矿物质的缺乏都会导致脱发。为了保持两种矿物质的稳定饮食来源,可以考虑在早餐时或在运动后的零食中喝酸奶。乳制品中富含矿物质。
实际上,一杯普通的低脂希腊酸奶包含每天一半的碘和DV硒的34%。对于甜美的头发,不要错过我们精选的最佳减肥酸奶。
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