在某些情况下(尤其是女性),矿物质缺乏是脱发的原因。重要的是要确保您的饮食中没有任何可能导致脱发的食物。可以检查蛋白质水平,铁,铁存储量,维生素D和许多其他实验室,以确保自己没有缺陷。
菠菜富含铁,并且含有皮脂,可作为头发的天然护发素。绿叶蔬菜还提供了omega-3酸,镁,钾,钙和铁。所有这些都有助于使头发光泽,亮泽,最重要的是,不会使头发流失。
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