鸡蛋中富含一种称为生物素的B族维生素,它可以帮助头发生长并增强指甲的脆性。在《国际皮肤病学杂志》的一项研究中,在一组脱发妇女中,有36%被确定患有生物素缺乏症。维生素不足会导致脱发。生物素的其他良好来源:杏仁,鳄梨和鲑鱼。
鸡蛋中富含四种人体关键的矿物元素:锌,硒,铁,硫磺。铁元素对于头发来说是十分重要的微量元素,女性脱发的重要原因之一就是缺铁。
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