如果有人告诉你，你的肩膀、后背或胸部有头皮屑，这会让你很尴尬。头皮屑的威胁影响头皮，可能是轻微的鳞屑，或更严重的厚皮遍布头部。引起头皮屑的原因包括头皮干燥，一种被称为脂溢性皮炎、牛皮癣、湿疹的皮肤状况，或者马拉色菌过度生长的结果。幸运的是，一些自然疗法可以帮助你快速去除头皮屑。
1.用干洗香波把它梳出来
你可以用干洗香波清除头皮屑并滋润头皮。干洗香波有喷雾或粉末两种形式，可以在药店或网上商店购买。喷在头发上或头皮上。然后用梳子把头皮屑梳进去。每次梳头时一定要把梳子冲洗干净。
2.涂抹温热矿物油
在头皮上涂抹一些温热的矿物油，轻轻按摩。这将有助于保持头皮湿润，并减少剥落。但是，只能使用纯矿物油用于皮肤，并由FDA等监管机构认证。
天然油脂，如5%的茶树油也被发现有帮助。虽然花生和橄榄油可能会被使用，但也有人声称它们可能会成为真菌的食物，导致病情恶化而不是缓解。
只把油加热，不要让它过烫。
涂完油后，等待几个小时。用浴帽遮住头部，保持头发干净。
用洗发水把油洗掉。
3.增加洗头的频率
如何快速去除头皮屑?如果你患有脂溢性皮炎，你的头皮会受到头皮油性皮肤的刺激。这会导致头皮屑，而发油会使情况变得更糟。为了减少刺激，要经常洗头以清除刺激，并保持头皮没有头皮屑。
4.选择去屑洗发水
你会发现市场上有很多不同的去屑产品。但是你需要仔细选择。
轻微的头皮屑
如果你有轻微的头皮屑和轻微的瘙痒，选择含有尿素或水杨酸的洗发水。这些可以帮助去除死皮。使用这些产品时，请确保你也使用保湿护发素，以防止过度干燥的头皮。
严重的头皮屑
如果你有严重的头皮屑，其特征是头皮上有厚厚的片状头皮屑，那么你很可能有一种叫做马拉色菌的真菌过度生长。这种皮肤表面的酵母也可能影响你的免疫系统。
要处理严重的头皮屑，使用含有至少1%酮康唑洗发水。含有环吡酮的洗发水也有帮助，含有至少1%硫化硒的洗发水也有帮助。然而，硫化硒可能会导致油脂在头皮上积聚。
如果非处方药似乎没有帮助，咨询你的医生谁可能会开出更强的洗发水，如2%酮康唑抗真菌洗发水。
对于过度干燥的粗糙毛发，您可能需要使用局部类固醇软膏，如氟辛诺酮乙酰内酯。
一旦你的头皮屑状况有所改善，减少洗头次数，这样你就可以每周洗头一次、两次或三次。
5.使用阿司匹林
想知道阿司匹林在讨论如何快速去除头皮屑中的地位吗?原来阿司匹林的主要成分水杨酸盐具有抗头皮屑的特性。这就是为什么水杨酸存在于大多数去屑洗发水中。
将两片阿斯匹林压成粉末，加入常规洗发水中，混合均匀。
涂抹在头发上，静置3分钟左右。
用水冲洗干净。
6.尝试小苏打
厨房里的小苏打是另一个去除头皮屑的好方法。使用小苏打有助于去除头发和头皮上的油脂和头皮屑。
将1 - 2汤匙小苏打和温水混合成糊状。
将膏体涂抹在头皮上，按摩2分钟，然后冲洗干净。
为了达到最好的效果，每周重复这个过程两到三次，持续两周。
同样的效果，在你的常规洗发水中加入1到2汤匙小苏打。
7.用柠檬水洗头
柠檬是一种很方便的水果，对健康有很多好处，包括治疗不同的皮肤状况。它被认为可以快速去除头皮屑。因为柠檬含有柠檬酸，所以避免直接涂抹。相反，做以下事情:
把四个柠檬皮放在四杯水里煮开，放在一边冷却。
柠檬水冷却后，用它来洗头。
每周重复两次，让你的头发看起来没有头皮屑。
8.苹果醋
苹果醋(ACV)有很多健康益处。ACV具有消炎抗菌的作用，有助于控制头发状况，去除头皮屑。这些特性可以帮助它在几天或几周内清除头皮屑。为了达到最佳效果，使用未稀释的有机ACV。
您可以将ACV与凉水混合在1.1的部分中按摩您的头发。
或者，混合ACV与您的常规洗发水洗发。让洗发水停留3-4分钟，然后洗掉。
更多快速去除头皮屑的小贴士
有些皮肤刺激，包括头皮屑，可能是由压力、抑郁或焦虑引起的。处理这些情况可以帮助去除头皮屑。冥想、瑜伽、散步、跑步和其他运动可以帮助缓解压力和焦虑。按摩疗法也有帮助，在卧室或客厅里喷洒薰衣草精油也有帮助。
饮食也会影响你的头皮屑。在你的饮食中加入益生菌食物，如天然酸奶、酸菜和开菲尔酒。益生菌除了增强免疫力等其他健康益处外，还有助于对抗头皮屑。
在你的饮食中加入Omega-3脂肪酸，定期食用新鲜捕获的野生三文鱼和其他食物，如奇异籽。欧米伽-3脂肪酸有很多健康益处，包括皮肤和头皮的水合作用。
什么时候去看皮肤科医生
虽然头皮屑是一种常见且通常比较温和的情况，但如果即使使用了上述药物，头皮屑也不会消失，你应该考虑去看皮肤科医生。皮肤科医生将决定你是否有更严重的情况，在这种情况下，他/她将为你提供适当的治疗方案。
