谷氨酰胺和脱发

谷氨酰胺是人体内天然存在的氨基酸。这种必需的蛋白质构建块主要存在于肌肉中，在建立和保持肌肉力量和大小方面起着至关重要的作用。由于其对肌肉发育的价值，谷氨酰胺已成为健美运动员的流行膳食补充剂。没有证据表明谷氨酰胺会导致或导致脱发。

谷氨酰胺用途

谷氨酰胺在您身体的许多功能中起着重要作用。除了有助于肌肉的发育和维持外，谷氨酰胺还有助于健康的免疫系统，正常的大脑功能和消化。有时将氨基酸给予患有炎症性肠病或癌症的人，但研究结果与其是否有用有关。有证据表明谷氨酰胺可能有助于促进艾滋病毒患者的体重增加。

谷氨酰胺和脱发

没有科学证据支持谷氨酰胺引起或导致脱发的说法。由于谷氨酰胺通常与健美有关，因此一些不熟悉的补充剂可能被错误地视为合成代谢类固醇。当然，非法合成代谢类固醇有许多副作用，包括脱发的可能性，但谷氨酰胺不是类固醇。使用谷氨酰胺补充剂是合法的，并且对健康人没有严重的副作用。

副作用

谷氨酰胺会引起一些轻微的副作用，包括咳嗽或声音沙哑，经常想要排便，以及难以排便。不太常见的副作用包括尿血、头痛、瘙痒、荨麻疹、发烧、头晕、发冷、胃痛和胸闷。如果服用谷氨酰胺补充剂后出现上述症状，请咨询医生。

谷氨酰胺作为毛囊的燃料

根据1993年发表在“自然”杂志上的研究，毛囊使用谷氨酰胺和葡萄糖作为燃料。然而，这并不意味着谷氨酰胺有助于头发生长更快或对脱发有任何影响。

安全补充

如果您计划服用谷氨酰胺补充剂，请务必先咨询医生。与任何补充剂一样，总有可能产生副作用，特别是如果您正在服用药物。此外，某些健康状况，如肾脏或肝脏疾病，可能会使您不适合使用谷氨酰胺补充剂。