头发出油真的很常见，而且是一个反复的问题。那么头发出油怎么办呢?通过几个简单的办法很容易解决头发出油问题。
解决头发出油的关键是保持良好的头发和头皮健康，以及日常的饮食。
这里有4种方式使其成为你日常生活方式的一部分，以保持头发清爽、光滑：
1、每周至少洗头四次——你的身体每天都会分泌皮脂。通常洗头发可以去除积累的皮脂。在夏季或在高湿度期间，你可能需要更频繁地洗头，因为热量和汗水会让头发更油，毛发问题更糟。
2、选择一种深层清洁头皮和头发的洗发水——你的洗发水需要有护理头皮及头发功效的。选择一款净化头皮毛孔的洗发水。这种产品可以深入清洁头皮和皮脂油，防止头皮屑的微生物和刺激物引发的问题。
3、避免过多的阳光照射——这可能会使头皮出油问题更严重，做好防晒很重要。
4、限制饮食中的脂肪，避免多余的碳水化合物——我们都知道，不健康的生活方式选择，如垃圾食品和睡眠，对你的整体健康是不利的。一些研究表明，高脂肪或碳水化合物的饮食可以增加皮肤出油的量。所以要保持你的头皮健康，选择均衡的饮食与大量的蔬菜，水果和瘦蛋白。
