数据显示,我国每年的脱发人群都在不断增加,差不多6个人中就会有一个脱发的。头顶稀疏,头发毛躁,油腻,掉发严重等,这些问题还会影响我们的形象。很多人都不知道脱发的原因是什么,然后就开始胡乱尝试各种方法,但是并没有什么效果,有时候甚至还会适得其反。

首先,我们要知道造成脱发的原因是什么?

1、经常熬夜

长期熬夜、睡眠不足或者睡眠质量不好都会引起脱发。睡眠不足,会导致毛发不能进行正常的新陈代谢,造成毛发失去营养,就会引起脱发现象的发生。经常熬夜对我们的身体危害也很大,比如说:降低免疫力、伤害我们的皮肤、内分泌失调等现象,作息不规律,也可能会造成头发不健康。因此,为了身体和头发,还是不要熬夜比较好。

2、压力过大

压力过大、精神紧张也会导致脱发。压力以及焦虑会造成体内皮脂腺分泌过多,导致头皮容易出油。而且在压力过大的情况下,还会导致头发生长缓慢,甚至停止生长,还容易造成头发变白。压力过大不仅会对我们的头发造成危害,还会影响我们的身体,导致皮肤病、导致消化道疾病、导致心脏病、高血压、胸痛等现象。

3、营养不良

现在的很多人都会为了好看,保持好的身材,选择节食,还有一部分人是因为工作的原因,吃饭不规律,经常饥一顿饱一顿,导致体内缺乏营养,营养不良。营养不良就会造成脱发,还会造成头发缺乏营养,导致头发变黄变干,头发分叉,断发多等现象,应该多吃富含蛋白质的食物,按时吃饭。

4、经常吃辛辣刺激食物

经常吃辛辣刺激食物,容易导致脱发,刺激性食物不单单只有辣椒。还有生葱、芥末、花椒、麻椒、大料等等,这些都属于刺激性食物,吃多了就会造成脱发。而且辛辣食物会使头皮特别容易出油,造成头发发根油腻,发梢干枯易断。因此辛辣食物可以适量吃,但不可多吃。

为了自己不再脱发,我们首先要改掉以上的4个不好的习惯,还有就是养成良好的生活习惯

1、 有一个充足的睡眠,不要熬夜

2、 学会放松心情,多锻炼

3、 饮食规律,注意营养均衡

4、 多吃蔬菜水果,少吃刺激性食物

此外,还需要补充头发所需要的营养物

想要改善脱发,我们在改掉这4个坏习惯的同时,还需要补充头发所需要的营养物——卡地西丁,每天用它涂抹在头发根部,很温和,不会刺激头皮。同时还可以唤醒已经瘫痪的毛囊,修复毛囊,增强毛囊营养,滋养头皮,给头发提供营养,从而促进头发的生长。

卡地西丁中含有的植物成分,都是浓缩的精华,这些精华都是对头发的改善有帮助的。它可以深入到头皮深层,修复已经受损的毛囊,强壮毛囊。而且还可以滋养头发,改善头发发黄、干枯、断发、分叉的现象。里面的植物成分,还能够清洁头发,减少头发出油的情况,可以很好的改善脱发问题。、

同时,我们平常也要注意爱护头发

1、 多吃富含蛋白质的食物

2、 每次洗头发要用护发素

3、 多梳头发

4、 用温水洗头发