掉发,已经成了困扰着大多数人的问题。看着一把把脱落的头发,该怎么办呢?有没有什么“挽救”方法?

其实,想知道这个问题的答案,我们先要知道头发是怎么脱落的。

你的头发为何掉

压力大

现代人生活节奏快,生活、工作压力大,精神容易紧张,日久导致内分泌失调,激素分泌紊乱,从而造成脱发。

饮食习惯改变

饮食油腻辛辣会导致血热。中医认为,头发为血之余,血虚血热,都会让头发失于濡养,干燥发黄,日久脱落。

作息规律改变

报复性熬夜已经成了当代人的标签,或许这样的作息习惯能带给您带来短暂的快乐,但却是以损害身体健康和头发为代价的。

烫染多

经常染发、烫发,会破坏头发的光泽和弹性,甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3~6个月。

绑太紧

过度压迫、摩擦和牵拉头发会引起脱发,因此,束发时不要过度牵拉头发,也不要将头发绑得太紧。

戴帽子、头盔时,发际处的头发易受帽子或头盔压迫,所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

洗太勤

一般一周洗发2~3次,夏季可适当增加次数,太频繁洗头会破坏头皮的调节功能。洗发的同时最好用指腹按摩头皮,既能保持头皮清洁,又能帮助头皮活血。

此外,还需注意洗发用品的选择,不用脱脂性强或碱性洗发剂,这容易使头发干燥。

养头发

要内外兼修

辨证法有句话说得好,“外因通过内因才能起作用”,用到头发上也一样。

想要防止脱发,除了要改正上述伤发的坏习惯外,还要注重头发的外在养护。

而针对脱发掉发问题,我国医家早有研究:

晋代葛洪在《肘后方》记载,“生发方,取侧柏叶,阴干作末,和油涂之。”

《孙真人食忌》头发不生:“侧柏叶阴干,作末。和麻油涂之。”

《梅师方》:“以侧柏叶治头发不生。”

《圣惠方》:“以柏叶治头发黄赤等,然皆作为外用。”

这里所说的侧柏叶,在现代药理研究中也有十分突出生发的表现!

有研究证实:侧柏叶中含有的挥发油成分可促进毛发的生长,其中含有一种名为雪松醇的物质,具有明显的刺激头发生长的作用。

因此,有脱发困扰的朋友,不妨尝试一下侧柏叶:

用法一

可以用侧柏叶浓煎,去药渣,取药汁洗头,洗发时多多按摩头皮,可以按揉到水温微凉即可。

用法二

取鲜侧柏叶60克,用60度白酒或橄榄油浸泡一个月,泡成后每次取少量药汁,浸泡棉球,然后用棉球涂抹头皮,边涂抹边按摩头皮,半小时后洗头。

用法三

取侧柏叶150克,骨碎补300克,用95%的酒精浸泡,一周后即可。

使用方法为:每天取少量药液涂抹头皮,尤其是落发严重的区域,一天2~3次。忌食辛辣、油腻、刺激食物。

上述的三个方子大家可根据自身情况酌情选用,坚持一段时间,不光可能会长头发,还能去头屑哦~

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本文选自养生中国,由云南中医编校推荐发表,版权归原作者所有。