“头发长见识短！”

“留那么长头发干嘛，跟你抢营养脑袋都变笨了！”

从小到大，我们听说过无数头发污名化的言论，并且很多人对头发长了抢身体营养这件事深信不疑，那么头发真的有此等吸精大法，能够吸走身体的能量，为它所用吗？

头发表示这口大锅它不背，要想知道头发会不会抢走身体的营养，首先我们要知道，头发到底是什么？

了解头发的奥秘

头发不是器官，不含有神经和血管。头发主要由毛囊、发根、发干几部分组成。我们肉眼可见的头发从毛囊中生长出来，袒露在外的部分，被称为毛干。毛干由已经死亡的细胞组成，是没有新陈代谢活动的，所以也不需要担心有营养消耗，所以头发越长见识越短这件事，本身就是不成立的。

那头发是如何吸收营养的？

头发的好坏，真正起作用的部位是毛囊，毛囊就像制造毛发的工厂，只有工厂体系健康，才能产出健康的头发。而毛囊的主要成分是蛋白质。在明显缺乏蛋白质时，头发不仅生长缓慢，还容易脱发。

如何做到有效养护头发？

保持均衡的营养摄入

前面我们提到，毛囊的主要构成是蛋白质，所以要想头发长得好，必须要多补充鱼、瘦肉、牛奶，鸡蛋等优质蛋白。这些食物经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由发根部吸收。每天摄取足够的蛋白质，可以促进头发生长。

做好头皮防晒

强烈的紫外线对于头发稀疏和秃顶的发友来说，不亚于致命的毒药。裸露的头皮缺少头发的保护，长期受到紫外线照射，会伤害头皮毛囊的健康，从而影响头发正常生长，甚至会加重脱发情况。

所以要想养护头皮，要先让头皮免受紫外线的侵害，在户外一定要做好硬防晒。

专业头皮毛发养护

想要头皮有一个良好的生长环境，既要做到有效清洁，又要做到头皮营养的补充。发友们可以选择专业的头皮养护机构进行养护，比如莲主任养发育发中心，它是集养发、护发、固发为一体的专业毛发养护机构，可以为发友们提供一站式的毛发养护服务，先做专业的毛囊检测，了解自己的头皮状况，再根据毛囊检测结果制定一对一的毛发养护服务，健康秀发养出来。

总之，想要留长发的朋友们不要有任何顾虑，头发长短和身体健康与否无关。想要一头漂亮的头发，还是要且养且珍惜。