如何促进头发再生？

如何促进头发再生？人的头发是从毛囊长出来的，所以只要毛囊好，就不用担心没有好的头发长出来。过去有些人的头发质量比较好，但是随着时间的推移，头发会逐渐脱落，那么如何才能促进头发再生呢？让我们和植发医院医师进一步了解下。

植发医院医师说首先，我们可以吃一些食物来促进头发再生。其次，要注意洗发水的选择。

如何促进头发再生？

一、合理饮食能够有效防止脱发，弥补身体需要的矿物质和微量元素，能够促进头发再生，饮食尽量做到合理化，并且要调整好饮食结构，改掉暴饮暴食的坏习惯，三餐需守时定量，应该要弥补铁元素和钙元素，需要多吃锌元素含量高的食物，深海鱼类中含有丰富的锌元素。

二、正确洗发能够有用防止脱发，咱们应该要挑选温文无刺激性的洗发水，并且要留意洗头时水温的调理，水温不宜过高，不然也会损害到头皮的健康，会损害到毛囊的健康，容易引发脱发，经常运用刺激性的洗发水，会影响到毛囊健康，并且会影响到发质，需要把握正确的洗发办法。

三、早晚勤用木梳梳头，能够有用防止脱发，适当按摩头皮，促进部分的血液循环，用手按摩头皮，能够起到疏通经络的作用，并且能促进头皮的血液循环，也能够有用缓解精神方面的压力，防止精神压力过大，防止严重压抑的心情，心情悲观，也会影响到毛囊的健康，容易导致脱发的发生。推荐阅读《头发移植手术疼吗？》

促进头发再生

如何促进头发再生？新生植发医院医师说引起脱发的原因比较复杂，合理饮食能够有用防备脱发，需要弥补身体需要的矿物质和微量元素，并且要把握洗头发的正确办法，应该要留意洗头时水温的调理，并且要调整好心态，好的心态有利于身体健康，能够有用防止脱发的发生，严重压抑的心情会损害到毛囊健康容易引起脱发。