三步维护头皮秀发枯燥枯黄
不要再诉苦发丝枯黄、枯燥、没有生气，要知道，这正是灵敏头皮直接形成的恶果。
舒缓步：清洗发丝
如同肌肤需求合适的洁面商品，你的秀发也相同需求合适的洗发水。质量且合适你的洗发水能够使头发和头皮不受危害，令发丝康复和婉、亮泽和健康。
POINT1 洗发前梳顺头发
打湿后的头发简单纠结、开裂。所以清洗前，必定要将头发梳顺。
POINT2 水温要合适
水温过高会加重头皮的灵敏表现，令发丝变得软弱，形成头屑、掉发的表象。
POINT3 吸干头发的水分
挑选吸水力较强的毛巾，将头发包裹起来吸干头发中的水分，而不要搓弄发丝。
呵护秀发六条不行不看的知识
1、先用发梳轻轻梳个一二分钟使头发顺利而无纠结，一起也能够梳掉已老化、掉落的头发；并轻轻地按摩头皮，以松懈紧绷的头皮。
2、预先挑选好合适你自己发质的洗发精，并且预备一个水力强劲的莲蓬头。
3、用温水的湿润头发，再倒少数的洗发精在手上加几滴水稀释(假如你的发质既细又少，这个过程特别不行省掉)。用双手搓弄使其发生轻微的泡沫，接著用指腹揉擦头皮，头皮按揉好后再搓洗头发，由发根洗到发稍，来回两三次，直到自己感受很舒畅，头皮也洁净了。用温水洗净(运用强力的莲蓬头，使水压强劲地冲洗头发)；若须进行第2次洗涤，洗发精用量要更少。待的清洗洁净后，可再用较低水温或冷水冲洗以收缩毛孔(身体不适者或冬地利可免除此过程)。
4、假如你的发量较多且发质枯燥、分岔，需用护发剂来维护头发，较佳按照商品指示来运用，别忘了！维护后也相同要冲洗洁净。
5、视需求运用适当的润丝精搓弄头皮与头发，以后也必须冲洗洁净，假如发质为油性或发量较少，则可不用运用。
6、用干毛巾把水分吸干，不行用毛巾去改动或摩搓头发，否则头发十分简单开裂，较准确的作法将头发包在毛巾内用手掌敲打。然后持大板梳渐渐由下往上梳通头发，再擦上几滴护发油；接著找一个空旷的当地，用手不断挥动，把湿润的头发弄约五分干的时分，再用手掌来回搓弄、按摩头皮，使之生热而蒸腾水份；待头发已经七、八干时，使之自然风干。
怎么让头发变的有光泽
油性头发的维护
首要手法在于洗发和合理运用洗发剂，以及留意饮食。某些避孕药会影响女人的荷尔蒙平衡，改动油脂分泌，选用时应与医师评论：改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有用去掉油脂；用**醋润发，可滋养头皮及去掉洗发精的剩余。
在饮食方面应留意多喝水，多吃一些通过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持天天吃2个新鲜生果。并服少数维生素e和酵母片。与此一起，应忌食：
1。黄油和干酪；
2。奶油食物、牛奶；
3。肥肉；
4。含防腐剂食物：
5。香蕉
干燥头发的维护
头发干燥是指头发失掉水分和油脂的滋润，而致使头发干燥易折断，发尾呈现分叉表象。长时间睡眠缺乏和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的损伤，如贫血、低钾均会形成头发干燥。头发干燥可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、按摩按摩等办法进行医治。中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成丹方，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，并且可赋予头发新鲜、健康、亮丽，别忧虑浑身酒味，酒味很快就会挥发。食膳医治：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优异蛋白质、钙、磷、铁、维生素a、b1、b2及烟酸等各种养分成分，有补血，润肤、护发的效果。
要想具有健康的头发，仅仅靠挑选好的护发素是远远不够的，头发相同需求各种养分，因而保持平衡饮食，合理吸取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物十分重要。只要全部合理的养分，才干有利于头发的成长。
查询发现，掉发多见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及常常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食物含头发成长所需的养分成分较少，影响毛囊的养分。此外，酗酒过度常会致使胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发成长。
头发的首要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因而每日应摄入适当富含蛋白质的食物，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。
维生素 a关于保持上皮组织的正常功用和构造的完善，推进头发的成长起十分重要的效果，含维生素 a丰厚的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 a。
维生素 b能够推进头皮的推陈出新，维生素 b类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、西红柿、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也富含丰厚的维生素 b类。
维生素 e能够推进血液循环，它首要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食物中。
矿物质摄入缺乏相同会影响头发成长。这是由于铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和肌肤毛发中黑色素代谢的根本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食物则富含较多的这类微量元素，多见的包含黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。
维护头发还要留意忌食辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、炎热食物如肥肉、油炸食物等，也要忌食高糖和高脂肪类食物。