掉发现象现已十分多见，而脂溢性掉发在青壮年人群中较为多见。一个要素可能是饮食失衡，如今许多的饮食都偏油腻偏辛辣，使身体的代谢呈现了反常，表如今头发上，即是油脂分泌过多，油脂压榨发根，头发成长所需的血液、养分等供给受到阻止，然后致使脂溢性掉发。
因为引起掉发的要素许多，医治掉发就需要找准掉发的缘由，挑选不一样的办法。下面为我们引荐几种食疗摄生的好办法。
花生衣红枣汤
取100g的花生米泡如温水中，等花生衣脱离花生后，将泡过花生米的水、花生衣及10枚红枣一起入锅，煎煮30分钟摆布，在加入适当的红糖，煮1分钟后即可出锅。天天食用3次。
花生和红枣都是补养养血的好食材，养护好血液，就有利于头发的成长。花生红枣汤对比合适于身体虚弱体质的掉发病人。
美发养血果脯
用水将50克干品龙眼肉，30克红枣，30克桑椹子，30克枸杞子，小火煮约半个小时后放入适当的蜂蜜，待汤汁粘稠时方可。天天的用量约是10g。
龙眼乃补养身体的佳品，再加上红枣、枸杞等，养血之效更是明显，对脸色苍白、阴虚血亏的人对比合适，也是预防掉发的好膳食。
何首乌煲鸡蛋
用配有60g何首乌的水，煮鸡蛋2个，鸡蛋煮熟后，在去皮煮几分钟，在吃鸡蛋的一起合作喝汤。
掉发严峻、未老先衰及头发早白等血虚体弱者能够食用，更是“虚不受补”者的佳品。
生发黑豆汤
天天食用由芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克煮成的汤渣一次，以两个月为一个阶段。
生发黑豆汤可滋摄生发，对失眠多梦者尤其有用。
首乌肝片
原料：何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适当。
做法：将300克水和何首乌粉末熬成100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时；黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，将食材悉数倒入锅中，快炒5分钟摆布出锅。每周食用2次或3次。
功用：首乌肝片有补肝、益精、养肾、祛风的效果。对医治掉发，头发干枯等有必定效果。