随着人们的生活质量提高，对于自身的保养也越来越重视，怎样防止脱发掉发呢？头发是人青春活力的象征，头发健康生长是每位发友的心愿，那么怎样防止脱发掉发呢？脱发掉发怎么办？接下来就请杭州新生为发友们分析总结一下。
常见出现脱发的原因
1、遗传因素
遗传一直是脱发的主要原因，遗传脱发是不可避免的，发病期并不是很统一，所以中年脱发也会有遗传的因素。遗传性脱发常在20-30岁发病。据统计；25%在25岁前发病，50%在50岁左右发病。
2、精神压力过大
中年男性就开始面临上有老下有小的局面了，既要照顾家庭，又要忙工作，加之身体更方面机能下降，很容易引发精神性脱发。
3、生活不规律
很多事业型男人在中年时达到事业的一个高峰，大量的应酬、饭局导致不合理的睡眠习惯，熬夜也成为经常事，过度吸烟、饮酒等习惯也会导致脱发流失营养，干枯且大量脱发。
4、肾虚
肾虚的脱发原因之一。中医认为脱发的病因主要在肾，肾为先天之本，头发为血液的产物。如果肾虚、血气不足就会引起脱发。从现在医生来讲，肾虚会导致毛囊吸收营养缓慢，而且容易造成头皮血液循环不畅，从而导致脱发。
如何防止脱发
1、戒烟、节制饮酒
虽然吸烟喝酒不会直接导致脱发，但吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发加重。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。
2、正确洗头
洗头的间隔最好是2－5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。一定不要用脱脂性强或碱性洗发剂，应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用牛角梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
3、空调要适宜
夏季很热，所以大家都躲在空调屋里不出来，但空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
4、消除精神压抑感
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
5、多食蔬菜
要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
植发是目前国际公认的唯一可以彻底根治脱发的方法，发友们如果想摆脱脱发，与脱发断绝关系，那么要尽早接受植发治疗。发友们如果有不明白的地方，或想了解更多相关知识，可点击在线咨询。
