吃什么对头发有好处 补充营养让秀发更美

吃什么对头发有好处?头发对于女人来说,是非常重要的,有个健康靓丽的秀发,让你光彩夺目,也能反映整个人的健康状况,头发所需要的营养都有哪些呢,老张整理了吃什么对头发有好处,来看看吧。 护发食物 1、富合蛋白质的食物:头发的主体是一种角化的蛋白质

吃什么对头发有好处 补充营养让秀发更美

吃什么对头发有好处?头发对于女人来说,是非常重要的,有个健康靓丽的秀发,让你光彩夺目,也能反映整个人的健康状况,头发所需要的营养都有哪些呢,杭州植发哪里好专家整理了吃什么对头发有好处,来看看吧。

护发食物

1、富合蛋白质的食物:头发的主体是一种角化的蛋白质,每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些富合蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸,进入血液后,白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。

2、富合维生素B、C的食物:维生素C‘可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,而维生素B则具有促进头发生长,使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。