头发健康 你就健康

不得不说,头发是人体形貌中相当重要的一部份,你能够很洒脱地不在乎它的浓疏多寡,你却不能否认它是身体健康的一个指南针。所以,保护头发,等于保护健康。

头发健康 你就健康

本来头发所需的养分,和身体、肌肤是相同的!所以说,一个人头发稠密有光泽,肌肤必定晶亮有弹性,身体也一定少病痛。所以,当你发现头发开端脱落、干枯,即是身体发出了警讯,此时,该是查看身体、补充营养的时候了。

一般人大都仅知道海带、海藻、紫菜有利头发的成长,本来头发所需的养分不只这些,维生素A如鱼肝油、牛奶、蛋、胡萝卜、木瓜、地瓜和橘子等,含量都很丰厚,多吃有利头发。富含维生素C的食物如各种水果和深绿色蔬菜,也可协助头发成长。

别的,含铜、铁的食物如西红柿、马铃薯、菠菜、芹菜,有助于头发黑色素的合成。含“胱氨酸”,被称为“头发食物”的食物如芝麻、花生、黄豆、核桃,也一定要常吃。假如要使头发强韧靓丽,蛋白质是不能缺少,所以奶类及豆类食物有必要多吃。

记得!头发健康,你就健康。少吃人工合成的甜食,如冰淇淋、巧克力,少喝浓茶、浓咖啡,也避免饮烈酒,都能保持头发稠密。当你仔细呵护完头发,使烦恼不会成为烦恼时,你会欢喜地发现,自己亦是有傲人的健康。