产后不良生活方式易致脱发

一直以来,妇女产后都是每个家庭中的国宝级人物,要点的保护对象,饮食与休养更是备受全家人呵护,不良的生活方式又该从何说起呢?其实不然,正是因为这些特殊的关爱在产妇的身边推波助澜,从而造就了她们有悖科学的生活方式。

产后不良生活方式易致脱发

为典型的就是产后的进补问题。人们总是认为妇女产后体虚,需要多进补,尤其是以母乳喂养的那些新妈妈还会被反复的告诫:要杜绝水果,少食蔬菜,若是出现了脱发后则更是要接受大补特补,其实这是一个很不正确的观点。产后脱发主要是一个人体内分泌的变化过程,而盲目进补,会造成体内的热量过剩,反而会有害健康。即使是需要母乳喂养,也应适量的食用新鲜的水果和蔬菜,这才是担保母乳质量的基础营养。所以,新妈妈们在饮食方面一定要做到膳食合理、营养均衡。由于我们头发重要的营养就是来源于蛋白质,故而,新妈妈们就应该着重的补充一些富含蛋白质的食物,比如说:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

除了进补的问题,产后的生活误区还有民间始终都流行的月子里不能洗头、不能洗澡的风俗。其实这种做法不仅不卫生,还会让你的皮肤、秀发都不能够得到很好的呵护,因为一个健康毛发的前提就是清洁。人体头发根部的毛囊皮脂腺在持续不断地活动,每天所分泌的油脂很容易黏附环境中的灰尘,很容易增加毛发梳理时的摩擦力,从而造成你头发表面的毛小皮翻翘,头发变得暗淡、干燥、开叉,甚至断裂脱落等问题。同时,过多的油脂还是真菌、细菌的培养基地,间接的引起头皮屑等问题。所以,只要控制好水温,注意保暖,产妇在产前产后全面可以像平时一样的沐浴、洗发。何况,洗头不仅可以起到按摩作用,加速血液循环,保持头发的正常生长规律,还可以疏通毛孔,防止脂溢性的脱发。这样一举两得的好事,女性朋友们又何乐而不为呢?