肥胖型脱发该怎么防治

肥胖性脱发需警惕!伴随着经济的发展人们的生活质量也不断的提高,明显的就是餐桌上的饮食。暴食暴饮使肥胖的人越来越多,所以肥胖性脱发频率愈发高。人到老年,毛发容易脱落。肥胖性脱发严重者,当属老年男性。其原因有生理性的、营养缺乏、精神紧张和肾虚、血虚等等,所以更要防止肥胖性脱发。现介绍几种肥胖性脱发防治的方法。

肥胖型脱发该怎么防治

肥胖性脱发的防治

防治脱发一定要在生活的各个细节上多注意。以下的内容,是帮你战胜脱发的好帮手,只要进行下去,脱发带来的烦恼将远离你的视线,再也无法打扰你。

方法1。选用木梳或牛角梳。不要用尼龙做的梳子梳头,因尼龙梳子易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。理想的是选用木梳或牛角梳,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环

方法2。勤洗头。洗头的间隔更好是2~3天,洗的同时需边揉边按摩,这样既能保持头皮清洁,又能促使头皮血液循环。洗完后更好让头发自然干。

方法3。选对洗发剂。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用。更好不要一直使用一种洗发剂。

方法4。戒烟。吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的正常发育及生长。

方法5。节制饮酒。白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即便是啤酒、葡萄酒也应适量,毕竟也含有酒精的成分,饮用应适量。

方法6。提防电脑。长时间使用电脑的人容易脱发,一是因为遭受电脑辐射过多,二是电脑操作需要注意力高度集中,长久使用会使大脑的兴奋度持续增高,相关的内分泌功能紊乱,毛囊容易被栓塞,使头发的营养供应出现障碍,终导致头发脆性增加而脱落。

方法7。消除精神压抑感。精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。

肥胖性脱发患者在饮食和保健上应该注意以下问题:

1、多吃一些鸡蛋类、豆类、鱼类及卷心菜、瘦肉等,对于头发的生长有好处;

2、减少糖类的摄入,可使脱发得以改善;

3、多食用富含维生素b、胆碱、肌醇的食物。如鸡蛋、豆类等含有较多的胆碱、卵磷脂,米糠及豆类等为肌醇的良好来源,绿叶蔬菜多含有维生素b; {肥胖性脱发的饮食}

4、多食用一些富含维生素c、维生素e的食物,有助于改善头皮的循环,促进头发的生长,并可以保护头发。

如果你是肥胖性脱发看完以上就需要适当的调整自己的饮食,做到合理膳食。不要盲目的减肥,以免引起其他的疾病。正常的人也不要放松,养成良好的生活习惯,摆脱脱发是我们不懈的目标。