打工人秃头定律,职场压力脱发有多大?

最近被打工人的梗刷屏了,这三个字连续一周出现在微博热搜榜上,朋友圈更是被它们霸屏。打工人取代了之前的打工仔和社畜,成为新的网络自称。从“畜”变成“人”,保留了打工者的自尊和脸面——虽然打工挣的钱不多,生活压力很大,但我们依旧有所追求,没有被生活压弯脊梁,努力且平凡地活着。机智的网友更是衍变出一系列“打工人语录”——

“累吗?累就对了,

舒服是留给有钱人的,早安,打工人!”

“打工累吗?累,但是我不能哭,

因为骑电动车的时候擦眼泪不安全。”

“打工可能会少活十年,

不打工你一天也活不下去。晚安,打工人!”

“打工人,打工魂,

打工都是人上人。

早安,打工人”

“第一百零一次不想去上班!

没有困难的工作,只有勇敢的打工人!”

这些虽然都是段子式的俏皮话,但从深层透露出职场人对自身难以改变现状的焦虑。

1/职场焦虑围绕着我们

在智联招聘公布的《2019职场人年中盘点》中,有数据表明,超过7成的职场人正在受到焦虑的困扰。

遭受职场焦虑的人,通常因为工作上的一些事,感到心慌、烦躁、郁郁寡欢,甚至整夜的睡不好觉。

身为一个打工人,职场的压力确实很大,初入职场、工作瓶颈、步入中年、挑战新领域、被上级打压等等,职场的不同阶段,焦虑都有可能找上我们。而正式因为这些压力促成了一个职场秃头的公式:职场压力 熬夜解压=脱发。

打工人们在面对工作压力时,只有傍晚下了班回到家,这段时间才是属于自己一个人的。失眠睡不着,熬夜喝点酒,看看剧,和朋友聊聊天是他们暂时麻痹自己的一个出口。而正是这种死循环的模式,让自己头发不争气的提前离开了。于是打工人们又多了一层焦虑:脱发焦虑。

脱发以前是中年男人的硬伤,而现在变成了年轻人的日常。在熬夜,饮食,心情等多重因素的影响,加速了雄脱朋友的脱发步伐。以前在地铁看到地中海的男性,都是四五十岁的大爷,现在很可能是中关村工龄刚满一年的程序员;女生们也难逃此劫,正值花季却顶着五阿哥一样的发际线,只能靠刘海和假发片来修饰,每次洗澡都要清理堵在下水道的大团头发。

2/打工人如何摆脱职场焦虑 脱发焦虑?

? 拒绝一成不变

很多人都是不满足于现状,却又不想改变,担忧着未来,也没过好当下。中国最不缺的就是人才,你不动不代表别人不会动,不要以为有多年的工作经验就可以吃老本,不求上进。如果能计划好,让自己每个阶段去接触新的事物、新的领域、新的知识,那你根本就没有时间去焦虑。

?熬夜不是你的发泄口

熬夜真的是百害无一利。你以为自己支配的时间,其实熬夜是在透支自己的身体。熬夜不光会加重脱发,还会降低人的免疫力和心肺功能,长痘黑眼圈等面部问题也会接踵而来。并且,一到夜晚人的情绪会泛滥,敏感脆弱,甚至自我否定产生一系列负面情绪,不如调整好自己的作息,到点就睡觉,不要让乱七八糟的事情影响自己的睡眠,有一个好的睡眠,工作也会更有激情。

?找到对应解决方法

焦虑情绪不要积压在心底,可以通过其他方法输出。比如运动,旅游,或者与他人交流,将内心的疑问与其沟通。多试几次,你会发现,这些困扰也许并不是什么难事,只是你没有找到正确的解决方法罢了。脱发也是一样,光焦虑是没有用的,去医院检查,自我调整,配合治疗才能解决你的焦虑。

人活一世,不可能没有压力。我们这一代人,可能终其一生都要和焦虑共生共存。如果我们能了解它,读懂它,接纳它,我们就能摆脱焦虑感的控制,成为它的主人。生活还要继续,加油,每一位打工人!