头发爱出油该如何护理?

有朋友和我抱怨:头发太油腻了,天天洗头,也丝毫不起作用,感觉头油都可以炒菜了。

怎样才能让头发爱出油的朋友们可以头发蓬蓬不油腻,发丝飞扬愈丰盈呢?

今天和大家一起聊一聊头发爱出油的朋友应该如何护理~

首先我们先来聊一聊导致头发出油的原因到底是什么呢?

(1)先天遗传因素

先天性皮脂腺发达的人,分泌功能旺盛会比较旺盛,自然就会造成头发爱出油,不仅头皮爱出油,皮肤也会爱出油,这就是所谓的油性皮肤。

(2)雄性激素

一些由于体内雄性激素水平增加,雄激素的作用会让毛囊和皮脂腺功能活跃。在青春期后也会导致头发比较油,这种是属于雄性激素作用导致。

(3)微生物菌群失调

微生物的感染会促进头皮产生皮屑,头皮湿度增加,容易引起油脂乳化,加重头皮油腻。

(3)不良生活习惯

在饮食方面,如果摄入大量高油脂、高蛋白,或口感辛辣、甜腻等刺激性较强的食物,会导致皮脂腺分泌很多油脂,让头发出油很明显。

还有就是经常熬夜,作息不规律,这一不良习惯极易导致内分泌系统紊乱,造成头部油脂分泌异常的情况出现。

再者,精神压力也是导致油头出现的重要原因。长期处于紧张、焦虑、高压的精神状态,会导致身体内分泌失调,让头皮分泌更多的油脂,也容易导致头皮出油很多的情况。

最后,不当的头部护理,不但不能起到清洁保护的作用,反而会加重油头的情况;如过度烫染,不当清洗等行为。

那么要如何改善头发出油的问题呢?

在这里教大家几个实用方法,让大家轻松拥有“蓬松的头发”。

1、补充水分

每天补充足够的水,有利于帮助身体排毒,达到水油平衡,对头发出油也有一定的帮助。

2、科学洗头,选择合适的洗护用品

①洗头的方式很重要,洗头用温水,避免用手搔抓头发,因为搔抓头皮可加速皮脂腺分泌。

②洗头要控制好频率,长时间不洗头,头发分泌的油脂会堵塞毛孔继发脂溢性皮炎和毛囊炎,是不可取的。但若洗得过于频繁,头发头皮过于干燥会反过来加速油脂的分泌,加重头皮出油的症状。因此洗头要掌控频率,建议根据自身情况,选择1~2天清洗一次头发即可。

③洗护用品的选择同样重要,油性头皮可以优先选择去油清洁力强的洗发产品。护发素要打在发干发梢,不要抹在头皮、发根的地方。

3、头发需要科学护理

烫染头发虽能够改变外形,修饰外观,但一定不能过于频繁,否则将会对头发造成不可逆的伤害。可以经常按摩头皮,定期做个头皮理疗。

4、饮食要均衡营养,忌刺激性食物

在日常饮食上,要避免过量的油腻、辛辣等刺激性食物的摄入,多吃富含各类维生素的蔬菜水果;含有微量元素的坚果、海鲜;含有优质蛋白的海鲜、豆制品、奶制品等食物。它们不但能稳定内分泌,避免油脂过量分泌,还有益于头发的生长。

5、作息规律,早睡早起

日常生活要科学地安排作息,保证充足的睡眠,养成早睡早起的好习惯,保持积极乐观,不吸烟少喝酒。可以促进体内正常的新陈代谢,缓解头皮出油问题。此外,要是每天能够坚持进行适量的体育锻炼,效果将更加显著。

虽然头发出油并不是导致脱发的“元凶”,但如果不能及时处理好头发油腻的问题,时间久了会诱发脂溢性皮炎,情况严重了就会有脱发的风险。朋友们想要拥有蓬松而浓密的秀发需要你的细心呵护哟~