尽管我国有高达2.5亿的脱发人群，但是很多人会有一个错觉，一个一厢情愿的想法——脱发的不是我，是我认识的谁谁谁……其实，脱发是个缓慢又持久的过程，如果你一直抱有这种想法，就不可避免的错过了最佳治疗期。脱发虽缓慢，但并不是不能察觉。
人体正常头发数量在10万-15万根左右，头发的生长过程一般分为休止期，生长期，休眠期，在休眠期头发生长缓慢，平时更容易脱落。在正常情况下，一般头发约有15%的头发处于休眠状态，它们会在生活中比如洗头，睡眠的时候脱落，每天的数量约在50-100根左右，这样的头发脱落属于正常的代谢，并不是脱发。
如果在生活中，你突然发现，头发脱落数量明显增大，洗澡或洗脸的时候盆子里或者浴池里头发明显增多，照镜子的时候头顶头发明显变少变稀，就需要引起高度重视了。因为对于脱发问题，全世界都没有根治的良方，只能是在脱发的早期，采取正确的防脱止脱治疗，而且这种治疗是越早采取有效的治疗，效果越好，费用也越低。到了脱发的中后期，就只能采取目前广泛采用的毛囊移植手术来治疗脱发了。
具体来说，有六大典型脱发症状：
？ 一天掉落的头发超过100根，就很有可能是脱发
？ 看头发的密度，如果可以清楚观察到局部头发变得稀疏，发际线上移、额角后移
？ 脱发掉落的毛发根部大多有白色脂肪粒，而且普遍细软，正常掉发则是比较粗壮的
？ 睡醒时掉在枕头边的头发数目逐渐增加
？ 梳头或洗头发时，头发会比以前容易掉
？ 头顶部位的头发跟后面的头发比较，明显变细而且长得不长
当然，如果你有了以上症状的一个或数个，那说明，你已经脱发了，颇有些“事后诸葛亮”的味道，任何不寻常的症状都不是凭空而来的，要想防患于未然——
就先要知道引起脱发的病因都有哪些
？ 头皮疾病
头皮有一些常见疾病，比如脂溢性皮炎，就是出油多了，油刺激毛囊，导致掉头发。还有毛囊炎，就是毛囊有了炎症，影响头发生长，也会掉头发。除此之外，一切和头皮有关的问题，例如头皮屑等，都可能导致脱发。
？精神压力大
精神压力过大，会导致人体立毛肌收缩、头发竖立。头部肌肉血管充血，血液循环不畅，头发得不到营养成分，就会导致脱落。
？内分泌疾病
常见雄激素和更年期分泌失调。雄激素导致的脱发，在男生当中特别常见。因为体毛和雄激素有很大关系的，我们之后会详细讲。女姓在更年期，掉头发的也很多。
？营养不良
长头发也是需要营养的，如果缺乏矿物质、维生素、蛋白质，头发得不到营养，自然长不出来。不科学减肥，或者是身体状态不好，饮食不健康的人，常会伴有头发干枯、易断裂、灰白发等症状
？生育
女性怀孕生孩子的时候容易掉头发，不过一般一两年就能恢复。还有一种多发于女性的脱发，是因为过度拉扯头发导致的。
再去体检时，结果出来后，不妨对照着上面这些诱因，研判一下自己的头发健康状况，毕竟对于脱发来说，越早发现，越容易“大病化小，小病化无”。就像扁鹊说的，疾在凑里和疾在骨髓，各有各的治疗方法。
对于轻微脱发问题，我们一般建议先进行食疗。多补充蛋白质、维生素以及锌铁元素，黑芝麻粥是个不错的选择，把营养提上来，一般就能遏止处在初期的脱发。在补充营养的同时，针对我们头发的性状，在选用洗护产品时也要更加留心，滋养型、均衡型、去油型洗发水是不错的选择，氨基酸洗发水最佳。如果还不行，定期用药也为时未晚，米诺地尔和非那雄胺配合使用，能够极大缓解脱发症状，重新激活毛囊，长出新发。
最后，抛开这些症状不谈，如果不想在繁琐的生活中还得专门留意头发问题——
那么养成良好的生活习惯就必不可少了
？千万不要用脏手摸头皮，经常摸头皮会导致头皮发炎等
？ 多吃一些黑芝麻核桃这些黑色的食物
？ 饮食方面少油少盐、多吃一些补气血等调节内分泌的食物
？ 扎辫子的时候切记扎太紧，以免造成拉扯性脱发
？ 不要经常焦虑，适当调整心情，学会释放自己的压力
当然，最为重要的那一条别忘了——不熬夜，早睡早起，这是最值得坚守的防脱方法。