脱发是一件非常让人苦恼的事儿，而且往往在脱发刚开始的时候，很多人都不知道自己脱发，那么，脱发要怎么确定，怎么才能知道自己是脱发了呢？
1、看看自己脱发数量
头发是每天都在脱落的，脱落、生长周而复始、生生不息。如果脱发的头发数量在100根以内，通常算是正常的新陈代谢。
但是如果当发现自己的头发掉落的比较多，平均每天脱落的头发有超过100根左右及以上的，而且还持续出现有2—3个月左右的，并且和以前相比较，掉落的头发也有着明显增加的，那么通常就是脱发了。
2、用拇指和食指拉头发
自己做个拉头发试验。就是使用拇指和食指拉住一撮头发，然后轻力的顺着头发往发梢的部位移动。然后观察手上脱落的头发数量。如果超过有6根左右的头发，则表示可能是脱发了，如果在6根头发一下，那么说明还是正常的生理性掉发。
3、看自己头发的密度有没有下降
可能正常的掉头发会让头发变得稀疏起来，但是这样的稀疏程度是肉眼看不见的；不过脱发不一样，脱发患者，可以清楚的看到自己脱发部位的头发变得稀少，甚至是变秃。比如果说发际线后移或是头顶稀疏等等脱发现象。
4、看自己的头发是不是有油腻、细软等脱发症状
如果出现脱发，往往会伴随着有其他的一些并发症。虽然说脱发不痛不痒，但是有很多的脱发都会出现有油腻、头发细软的情况。