众所周知，酮症的状态会影响你的头发。通常情况下，身体利用我们所吃食物中的碳水化合物为所有的身体过程提供能量。然而，如果你遵循高脂肪和低碳水化合物生酮饮食，那么身体会进入酮症状态。当这种情况发生时，身体就开始用脂肪来提供能量，而不是碳水化合物。
有许多方面的酮症，会导致脱发和整体变化的健康的头发。这背后有两个最常见的原因：
较少的营养摄入——当你限制碳水化合物的摄入时，也包括限制一些高碳水化合物的蔬菜和水果的摄入，这减少了你的身体促进健康头发所需要的各种营养。这是导致你比平时掉更多头发的原因之一。这也可能是头发生长减慢的一个原因。
身体对有限卡路里的反应——当你限制卡路里的摄入时，你的身体会通过确保身体能获得的能量首先用于完成最关键的过程来做出反应。这包括心脏的功能，确保细胞生长，肺的功能，以及其他器官的功能。这也意味着留给头发生长的能量会更少。
头发的生长和身体的其他功能相似，因为你需要足够的营养来保证这些不同过程的正常运作，这意味着你需要足够的维生素、矿物质和其他营养物质来保证身体的一切正常运转，你的头发和这些其他过程没有什么不同。某些营养物质对健康的头发生长和防止脱发特别重要。
以上就是酮症对毛发的影响介绍，如果你觉得从食物中获取这些营养和维生素很有挑战性，那么你可以考虑把它们作为补充剂来补充，以弥补你在吃酮类食物时饮食计划中的不足。（编辑：F）