怀孕期间为什么会掉发

体内激素的变化:怀孕期间孕妇的雌激素会明显增加,而雌激素与孕妇的脱发密不可分。特别是在怀孕的前3个月,孕妇雌激素水平的增加会导致头发更新变慢,这通常不会导致脱发。然而,到孕中期,雌激素水平会逐渐下降,这将导致头发更新率的增加,从而导致脱发。因此,怀孕期间脱发是正常现象,孕妇不必太担心,如果过于紧张焦虑,可能会加重脱发。

孕妇的精神状态:由于担心怀孕后腹部的胎儿健康问题,或者因为体内激素调节可能导致脱发,这是因为精神压力过大,会影响睡眠质量,导致体内自主神经功能紊乱,头皮血液供应不足,从而引起严重的脱发。

体内营养失衡:有的孕妇认为,为了胎儿的健康发育,他们会在进补期间多吃富含高蛋白和高脂肪的食物,在怀孕期间导致营养不均衡的问题,使体内蛋白质,维生素和矿物质供应不足,进而影响正常的毛发生长和新陈代谢。因此,孕期饮食必须保证均衡饮食,这不仅有利于胎儿的发育,而且对孕妇的健康也非常有益。

错误的头发护理:大多数人在洗头发时都忽略了先梳理头发,头发凌乱,直接开始冲洗,但未经处理的打结头发很容易被扯掉。仍然有许多妈妈将洗发水直接洗到头发上然后乱揉一通,这种方法虽然很方便,但实在太粗鲁了!这样会直接刺激头皮,很容易掉发!

如何预防孕期脱发

调整饮食:确保孕妇每天都能获得足够的营养,以达到均衡的饮食。少吃刺激性食物,糖,盐和油不应该摄入太多。对营养摄入要均衡,头发自然脱落的问题就不必担心。

心情舒畅:每天保持良好的心情,不仅能使孕妇容光焕发,而且心情愉快也会影响胎儿,有助于睡眠,睡眠质量得到改善,内分泌也会恢复正常水平。