在我们追求外貌的过程中，我们经常做一些伤害头发的事情。受损的头发很脆弱，所以很容易断裂。头发断裂会使我们的头发卷曲，看起来不健康。如果我们继续损害我们的头发，我们可能最终会看到稀疏的头发，甚至秃顶。
但是我们有一些简单的改变可以防止头发进一步受损。在这篇文章中，你会发现10种常见的护发方法会损害头发，而以下医生的建议可以帮助你减少对头发的损害。
1、洗头的方法是将洗发水涂抹在头发上
这有助于预防头发损伤。轻轻地用洗发水按摩头皮，当你冲洗头皮上的洗发水时，让它流过你的头发，也能起到一定的清洁作用。每次洗头发之后使用护发素的时候要涂抹在发梢上而不是发根附近，更不是头皮上。
2、泳池里的化学物质会使你的头发变硬，以下几点可以帮助保护你的头发：
游泳的时候戴上泳帽，游泳后立即冲洗头发，洗完头发后，用专用的游泳洗发水洗头，然后用深层护发素进行最后的护理，一定要用毛巾擦干头发。
3、用毛巾把头发包起来吸收水分。
洗完澡之后要让你的头发风干，减少使用吹风机等高热干发机器，而且头发还在湿润状态下不要梳理，即便一定要梳理也要使用宽齿梳子轻轻梳理。要用吹风机的场合下，也要尽可能用最低温度，而且要限制与头发的接触时间，减少工具的使用频率。
以上就是减少头发损害的方法，非常简单的方法，我们自己都可以每天做到。