洗头的方式和使用的产品对保持头发光滑、有光泽大有帮助。遵循以下皮肤科医生的这些简单建议来保持头发健康，可以让你在平常生活中也能不用太费力的去保证头皮和头发的健康状况。
1、合理频繁清洁油性头发。
你洗头发的频率应该取决于你的头皮会产生多少油脂，如果你的头皮是油性的，你可能需要每天清洗一次。如果你有做过烫发或者染发，那么你的头发可能会比较干燥，所以你需要降低洗头频率。
随着年龄的增长，你的头皮分泌的油脂会减少，所以你可能不需要经常洗头。但如果你发现头发上有头皮屑，那可能是因为你用的洗发水清洁力度不够，这会导致头皮屑和其他头皮疾病。
2、洗头的时候也要清洁头皮。
当你洗头的时候，把注意力主要集中在头皮上，而不是整个头发，只洗你的头发会使你的头发变得又暗又粗糙。而且每次洗头后都要用护发素，它能保养头发，可以显著改善受损的头发，增加光泽，减少静电，提高发质强度，并能够减少紫外线对头发的伤害。
3、把护发素涂在发尖
护发素会使细密的头发看起来软塌无力，所以护发素只能用在发尖，而不能用在头皮或靠近发根的地方。而且要选择适合你头发类型的护发素，例如，染发后使用专为染发设计的护发素。
以上就是如何在家自己清洁头发的介绍，我们不仅在日常生活中要花点功夫保护头发，像游泳的时候也要注意保护头发健康。