溢脂性脱发减肥有用么

溢脂性脱发是由于体内内分泌不平衡，头皮油脂分泌过多加之灰尘等堆积在头皮而造成毛囊堵塞，造成溢脂性脱发问题的出现。关于溢脂性脱发的原因是多种多样的，其中出现了一些关于溢脂性脱发和肥胖有关系的说法，认为溢脂性脱发和肥胖密不可分。那么，溢脂性脱发减肥有用么？

溢脂性脱发的原因

导致溢脂性脱发最主要的原因是体内雄激素分泌过盛，使头皮皮脂腺过于活跃，产生过多皮脂堆积在头皮，堵塞了毛囊，引起头发脱落。此外，还受到遗传因素的影响，以及不良生活习惯、精神压力过大、饮食不规律、肥胖等因素也会加重溢脂性脱发的症状。

溢脂性脱发减肥有用么

溢脂性脱发和肥胖是有一定关系的，但肥胖不一定会引起溢脂性脱发，只是有会有加重溢脂性脱发问题的可能。肥胖者的皮脂分泌往往更活跃，一般情况下肥胖者比正常体重的人，皮脂溢出约增加40%，增加了毛囊堵塞的可能。且肥胖者的饮食习惯往往不健康，摄入油腻及高热量高脂肪的食物过多，营养不均衡，也会加重溢脂性脱发的问题。

通过改善饮食进行科学的减肥，对于溢脂性脱发使有一定改善效果的，要注意的是减肥需适度，过度的瘦身反而会影响毛发营养物质的吸收，对脱发没有改善效果。

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溢脂性脱发的生活调理

1、注意饮食均衡。多吃一些富含蛋白质、维生素B2、维生素E、铁质碘质类的食物，可以调节人体油脂分泌，也有利于健康，还要多吃新鲜水果蔬菜，保证头皮所需营养。

2、规律作息，保证充足睡眠。溢脂性脱发要注意休息，不能熬夜，每天保证8小时睡眠、舒缓精神压力，可以减缓溢脂性脱发的症状，现代人的溢脂性脱发问题如此常见，和经常熬夜、压力大也有很大的关系，所以不可忽视。

3、保持心情愉悦。脱发不是病，但是很影响个人形象，会给人精神带来很大的压力，也不利于社交、婚姻和工作。但如果过于忧虑也会给头发生长造成十分不利的影响，所以要保持一个轻松的心态去面对脱发的问题。