季节性脱发怎么预防呢

相信不少有心之人一定发现了自己在特定的季节脱发会更多一点,尤其是秋冬季节和季节交替的时候,这实际上是一种正常的生理现象。随着气候逐渐稳定,人体逐渐适应,脱发就会减少或者变为正常掉发。那么季节性脱发怎么预防呢?

要说预防我们先说原因,秋冬季节天气干燥寒冷,毛细血管收缩,毛囊能够得到的营养变少,皮脂腺分泌也不活跃,所以毛发干枯受损容易脱发。而且有不少人因为头发出油里面,洗头发洗得比较频繁,但是头发越洗越少。还有些人喜欢戴帽子,也会导致头皮呼吸不畅,形成头皮炎症,进而造成脱发,帽子边缘压迫头皮,也容易引起皮肤松弛脱发。头发的生长和饮食也是密切相关,有些人平时摄入的维生素B族太少,也会造成脱发。

季节性脱发我们可以补充铁质,吃豆类蛋类鱼类和香蕉马铃薯等可以补充,也可以吃富含碘类的食物,比如海带紫菜等,对头发健康光泽有好处。我们还可以多补充维生素E和植物蛋白,平时梳头发的时候更换方向。秋冬季节不太容易出汗,减少洗头发的次数,也可以使用木制梳子多梳梳头,平时要给自己减压,比较精神压力大情绪不稳定都会导致脱发。生活中可以找到自己喜欢做的事,多锻炼,没事出去旅游给自己卸包袱。平时保证正常睡眠,不要熬夜,养成正常的生物钟。