头皮是头发生长的土壤，头皮健康对头发的生长有很大影响，有效的头皮护理是预防和解决头皮头发问题的基础。
头发生长和庄稼生长基本是一个道理，如果种庄稼的土地肥沃，长出来的庄稼也很粗壮，如果土地干巴巴的，没有营养，也会影响庄稼的正常生长。
同样的道理，如果我们头皮是健康的，头发自然能生长得很好，如果头皮环境不好，头发就会出现各种问题，像头屑头油、脱发掉发、分叉毛躁等等。
如何判断头皮及头发的健康
1。分析头皮表面皮肤：表面皮肤的颜色、光泽、角质层的堆积厚度及头皮屑（表面无明显堆积物，呈干净的乳白色）。
2。分析头发：包括头发的数量、粗细程度（头发呈青黑色，有弹性、韧性）。
3。分析头发上的毛囊口环境：毛囊口的油脂、颜色（每个毛囊口有2-4根头发，头发精细均匀，无过多油脂）。
头皮问题应该如何治疗？
头屑过多
解决方案：局部治疗原则是减少皮脂、杀菌消炎、止痒去屑。可在医生指导下使用合适的药物治疗，但头皮破溃、有伤口的人不建议用药。
头皮紧绷
解决方案：保持心情放松，学会释放压力，每周适度锻炼2-3次，有条件的小伙伴可以在洗头或者睡觉前按摩头皮；喜欢扎马尾以及编头发的女性可以试着散披头发或者将头发剪短。
头皮瘙痒
解决方案：头皮很痒，忍不住抓挠，这实际上是由真菌引起的。而抓挠会引起头皮进一步损伤，大片头屑掉落。建议大家少用美发定型产品，使用后清洗干净。洗头时抓挠要适度，不要损伤头皮，头发晾干之前不要睡觉。
头皮油腻
解决方案：建议睡眠充足，少吃油腻、辛辣食物，多吃水果蔬菜。可根据头皮健康情况选择合适的洗发水或药物，使用药物需遵医嘱。
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