在网上看到一种说法，认为“有些人脱发是因为头皮油脂分泌过旺堵塞了毛孔所致，通过适当的运动和锻炼，可以很好地化解和排出这些油脂，增加头皮的含氧量，从而使头皮得到新鲜的呼吸。
并且，与此同时运动使身体血液循环加快，使毛囊营养物质的通道更加畅通，起到预防脱发作用”。
如果是一些刚刚脱发的发友，看到这些，可能直接就信了，但是对于真正了解脱发的发友来说，一眼就能看穿真正的错误——大部分脱发都是雄激素源性脱发，由遗传和二氢睾酮所致，和所谓的头皮油脂堵塞根本没有半毛钱关系，那么所谓的运动呢？自然也不可能缓解脱发，甚至，还有可能加重脱发！
首先我们要清楚脱发的原因
很多不了解脱发的发友，往往都会问到熬夜会不会脱发、SY会不会脱发、频繁洗头会不会脱发等一系列问题，但实际上，决定会不会脱发的因素只有一点——遗传，不具备脱发的遗传基因，就算每天晚上洗头、熬夜加SY，都不会有大量脱发的情况（这也的确是夏天很多人的现状），而如果不幸具备脱发基因，那么就只有小心为上了。
上面也提到了一下，脱发是由遗传基因以及二氢睾酮这两个原因共同造成，其中遗传决定的是你会不会脱发，二氢睾酮则决定的是你脱发的程度和时间。二氢睾酮属于男性主要雄激素，而女性体内虽然也会分泌少量雄激素，但相比于男性还是要差很多，所以女性的脱发几率比男性要低很多，同时女性的脱发程度也往往没那么严重。
运动和脱发有什么关系？
美国有一项这方面的小规模实验，102位年龄在40-75岁的不爱运动的男性，被随机分配到12个月的运动干预或对照组，然后强迫部分人开始和运动锻炼，结果在3个月的时候运动者的DHT增加了14.5%，而不运动者的DHT仅仅增加了1.7%，除了DHT之外，性激素结合球蛋白（SHBG）也有明显提升，但是其它种类的激素水平影响不大。
这项实验的结果能够说明，运动能增加体内DHT水平，而DHT是造成脱发的根本原因，所以运动间接加重脱发。当然同样是运动，也并不是所有运动都会影响DHT浓度，这里大致可以分为有氧运动和无氧运动两种，相对来说无氧运动的影响更大，有科学家发现，健身者在进行无氧运动时，完成一个阶段的健身之后，睾丸激素水平会增长25%，上升的睾丸激素也会进一步造成DHT浓度增加。