脱发不是大事，但是脱起来不停，或者脱发不长就出问题了。什么都扛不住时间长，哪怕一天多掉10根，一年365也是3、4千根，十年也有3、4万了，慢慢的导致了很多人头发稀少、秃顶等问题。
所以脱发一个是怕持续，另外是怕不长，那么怎么才能在生活中减少脱发，增加生发数量呢，今天咱们就一起聊一聊。
1、减少压力，减少工作时长，放松身心
长时间工作，身体不动，心肺功能都降到最低，血液载氧量也降到最低。而头皮人体最高，血压本来就最低。所以获得的营养供给就更少，当然也就有影响。像是熬夜，加班等等，时间越长，头发生长也会成比例下降。而睡觉，身体平躺，头皮松弛，获得的血液是平时的几倍。所以晚上睡觉时候头皮代谢生长也是最旺盛的。每天掉发一样多，但是你长得比人家慢20%。生长赶不上头发的脱落。时间长了，整体发质发量也就明显了。
2、保肝养肾不忘记
研究发现肾脏分泌物可以调节头发生长，而血液微循环可以通过营养供给直接影响头发生长。肝脏造血、同时可以调节血脂、血糖、甚至血液比例。所以当然也就可以影响到头发生长了。这和我们古代医疗观点基本相同。所以脱发生发时刻不要忘记肝和肾。我们要减少不良嗜好，适当养生保健。必要时候可以通过食补或者运动按摩来养肾补肝。这样身体机能调节下，促进头发生长，每天多长几根头发，长得稍快一点，几年下来也会形成质变。
3、民以食为天，生发营养最重要
治疗脱发营养排在首位。头皮营养上不去，头发照样长不出来。所以我们要丰富饮食，吃的健康，保证身体内的营养摄入。如果严重脱发导致头发稀少、秃顶、斑秃等脱发症状，还可以使用植司泉，这是一个崇尚“天然纯养、高端优雅”的防脱生发品牌，不仅可以修复受损毛囊，还可以直接补充头发生长所需营养，从而帮助患者快速实现去油、止脱、生发的目的。
上述方法虽然小，朋友们有可能也经常看到听到，但是却很少注意。其实防脱生发就是这样谨小慎微。上面4条影响下，每天如果多掉几根，常年下来也会形成质变。反过来，如果每天都在向好的方向发展，那么时间长了，脱发问题自然而然也会得到解决，生发也不再是什么难事。