你现在是否正在面对脱发烦恼？根据不完全统计，目前我国脱发人群已经超过了3亿，就是说十几个人当中就有一个人脱发。其中很多人都是在不知不觉中才发现自己的脱发已经很严重了，再补救已经是为时已晚了。
接下来就教你如何自测脱发等级。
1、首先观察自己的掉发数量。
我们每天正常掉落的头发不会超过80根，如果超过这个数量说明有脱发严重的危险。
2、做一下拉发测试。
打开自己的手指，贴着头皮插入自己的头发根部，然后合拢手指，夹紧头发往外轻拉，连续做6-8次，如果每次夹掉的头发都在3-4根以上，那么就可能出现了脱发的情况。
3、看一下自己掉头发的部位。
正常来说我们头顶和前额部位的毛囊存在先天缺陷，很容易受到损害，所以查看一下自己的发际线和头顶位置的头发，是不是密度下降了。男性的一般从额头和顶部位置开始，而女性则是整体减少。
4、检查一下自己是否有以下情况。
平常的头发是不是经常出油，头发变细变软，掉落的头发大多根部都会带有脂肪粒。
假如说以上的情况占一种，说明自己的头发正处于一个危险境界，但是很多人不明白为什么自己会脱发？
脱发大致分为以下5种：
1、遗传原因。家里有脱发遗传的。
2、受外界刺激引起的脱发，比如烫染、受伤等。
3、身体有其他问题导致的脱发，比如甲状腺疾病，毛囊炎等。
4、因为压力大或者其他因素导致的内分泌失调，比如工作生活压力大等。
5、饮食生活习惯不正常，比如长期熬夜、节食减肥等，会导致营养供给不足引起脱发。
医生表示：早晚2件事，固发生发，跟脱发说白白
1、早晚梳头发，可预防秃头。
养发护发是一个长期的过程，要想保住自己的头发，不出现秃头的情况，需要我们对头发保持持续关注。
头皮环境是保证头发健康的一个重要一束，所以我们每天早晚需要保持梳头发的习惯，每天早晚两次梳头一百下左右，可以保持头发处于有一个通风的状态，减少出汗弄脏头皮环境，并且还可以刺激头皮，防止秃头和头皮屑。
2、补充头发营养。
第二件事就是补充头发生长所需的营养，这些营养光靠饮食是无法充分补足的，我们可以在日常的生活当中使用——卡地西丁，成分当中含有大量的生发营养提取物，比如人参、何首乌、生姜、当归、维生素E等，对于头发有很好的养护效果，并且是纯植物的，不刺激头皮。
卡地西丁当中的植物城根，是经过浓缩提取，极大的保留了其中的营养成分，可以直接用于头皮，生发营养可以直接渗透头皮，滋润受损毛囊组织，改善头皮环境，促进新发生长的同时，还可以强壮头发，达到固发生发的目的。
防脱日常，还需要注意以下3种情况。
1、梳头的时候不要长期保持一个方向。
如果长期保持一个方向，发缝位置会常常暴露在阳光下，让头皮变的干燥，毛囊长期受损就会引起脱发。
2、饮食方面可以多吃以下食物。
不要过度节食减肥，保持一个健康的饮食生活环境，多吃海带、瘦肉、牛奶、豆制品以及新鲜蔬菜等等、少吃油腻刺激食物。
3、不要用碱性洗发水。
洗头的时候不要用酸性洗发水，否则会让脱发加剧。我们在用弱酸性洗发水弄干净头发之后，平常可以用一些发乳涂抹在头皮上，加以按摩，刺激头皮血液循环。