男性脱发我们在平常生活中可以说是随处可见的了，我们经常就能看见一些地中海男士，可以算是脱发队伍中的主力军了，即使男生平时再大大咧咧，对于毁形象的东西还是很着急的，但是我们要知道，很多疾病都是可以提前预防的，脱发也不例外。那么男性脱发怎么预防？已经脱发该怎么？
一、补充蛋白质
蛋白质是头发重要的构成物质。头发因为得不到蛋白质养分很可能出现头发生长缓慢、松动、甚至脱落的情况。一般情况下从事体力工作的男人更容易消耗大量能量，缺乏蛋白质，因此必须从饮食中补充，富含蛋白质的食物包括牛肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾等。
二、食物
科学证明肾虚是造成脱发的重要原因之一。一般来说，动物肝脏、鱼虾、芝麻、核桃等食物可以有效的。此外，用中药也是不错的方法，常见的如山药、枸杞子、冬虫夏草、何首乌等。
三、补充维生素
维生素也是头发健康生长必不可少的物质，尤其是维生素B2、B6对于头发生长有直接的促进作用。经常吃水果和蔬菜中补充足够的维生素，如大豆、胡萝卜、海带、蘑菇等等。
上面只是简单的介绍了一些关于预防脱发可以吃的一些东西，但是还有一点要说明的是，上面所说只是预防的一些基本方法，可以减少你脱发的几率，但不是说吃了就一定不会脱发，世上没有的的事情。有时候，要脱发，仍然会脱。
男性型脱发在当今社会中发生率是非常高的，脱发已不再是中年男性的专利，很多年轻人二十几岁左右就开始出现脱发，而且趋势越来越严重，对生活和工作都造成很大的影响。
其实导致脱发的原因有多种，随着脱发的持续加重，如果造成秃顶再来的话，就很难恢复原有头发的浓密了，所以脱发后大家一定要及时进行。
男性型脱发有很多种方法。对于脱发，服用药物和做植发手术等都是比较常见的方法。但是也要分清楚情况，若是做植发手术，首先要确定患者的毛囊已经坏死，不再生长头发。而对于一些短暂性脱发，皮肤和毛囊健康状况良好的患者，不适合做毛发移植。
很多朋友在脱发后，都尝试了很多药物，药物的确能起到一些作用，但并不是长久，对于一些暂时性不能手术的朋友，用药物是一个不错选择。若是能够进行手术了，还是要及时进行手术。
对于患者来说，心态很重要。一些朋友出现脱发后就很着急，希望马上进行手术，这个也能理解，但是急不代表有用，植发也要等到脱发处于稳定期，否则植发后还是脱，既浪费，又浪费资源，得不偿失。
总之，男性型脱发有很多种情况，出现脱发后一定要，不要紧张，更不要盲目的。好的办法是到正规医院做毛囊进行检测，对症下药，避免浪费，更避免浪费有限的毛囊资源。
男性脱发怎么预防？已经脱发该怎么？大家一旦发现自己有脱发的现象，就要及时的到医院进行检查，如果脱发严重，单靠药物是没办法的，这个时候就要做植发手术了，但是植发也不是任何一家医院就能够做的，所以大家在决定做植发手术时，一定要多对比，找正规的植发医院，这样才能保证植发效果和手术。