夏季，其实是一个头发容易受到伤害的季节。不熬夜、生活规律、饮食健康，然而，只要晒一晒这个太阳，头发就可能受伤了。头皮在日光的照射下，发生损害的几率往往高于发量多的人，更容易加重脱发。造成这一切的元凶都是——紫外线（UV），今天就来说说紫外线的危害以及夏季如何应对这些伤害。
1/ 紫外线对头发的危害
越来越多的人注意到紫外线对皮肤的影响了，但是谁会注意到头发也会受损呢？而且影响的不仅仅是发丝，还会对毛囊造成影响。毛鳞片受损、头发易断、发根头发开叉甚至夏季脱发都可以说是因为紫外线。
对于发丝的伤害
过多日光照射是引起发丝受损的常见原因。更可怕的是紫外线引起的头发还是多方面的，干燥、头发变脆等等简直一个不落下，紫外线在摧残我们头发这件事儿上，做得真的很到位。
对于毛囊的伤害
头发毛躁、干裂还可以说不叫什么大事儿。日光引起的头发不仅表现在毛干，还可影响位于与皮下组织的毛囊，甚至引发临床上所说的休止期脱发。
头发本来就更容易暴露在日光下，更不要说对于咱们这种头发少的人了 ，头皮覆盖指数低，紫外线对头皮，乃至毛囊的都会随之进一步加大。日光照射也会导致雄性脱发加剧，并可能会引起脱发的头皮产生光敏感性疾病和慢性光损害性疾病。
2/ 夏季如何保护头发
皮肤要防晒的道理我们都懂，那么夏季应该如何应对各种头发呢？
避免阳光直射
简单粗暴，直接的方法难道不就是避开阳光直射。出行的时间选择紫外线活动相对偏低的时间。上午10点之前、下午4点之后，尽量避开11点-下午3点，这也是有效、完全不要钱的防晒良方呀！
硬防晒保护头发
出行的时候，硬件也不能少，选择一顶舒适透气的帽子，撑一把防紫外线的阳伞都可以为头皮免受紫外线提供好的保护。自己挑的时候要注意看UPF（皮肤无防护时计算出的紫外线辐射平均效应与皮肤有织物防护时计算出的紫外线辐射平均效应的比值）。简单来说就是紫外线防护系数。
涂抹头发发防晒护发品
夏季保持头发水分非常重要，既要阳光蒸发过多的头发水分，又可以带有一定的防晒效果可以试试一些护发产品。目前一些应用较好的头发防晒剂有丁基甲氧基二苯甲酰甲烷、甲氧基肉桂酸辛酯、二苯酮-3、水杨酸辛酯等，在选购时可以学着看看产品背后的成分表，如果有这些说明有一定的防晒效果。
游泳也要做好防护
夏季游泳是比较伤害头发的行为，所以，在带泳帽之前，可以现在头发上涂上你的任意一款发油、或者免洗的护发精华，都可以减少一点伤害。