说起生发养发，不少发友都有属于自己的“偏方”，有时候还乐此不疲地向朋友分享自己的心得。
但有一些“民间偏方”不仅没有用，还很可能会对头发造成难以修复的伤害。
那究竟哪些“偏方”是对头发真的有益，哪些“偏方”又是道听途说的谣言呢？今天发姐就来和大家一起研究研究。
头皮穴道按摩对生发的效果
说到生发养发，头皮穴道按摩绝对是被推荐得最多的方法之一。
头皮穴道按摩可以放松头皮，让头皮血液循环加速，理论上是可以让毛囊养分获取变得更充分的。这也是大家普遍认为按摩头皮能改善脱发的原因。
那么从科学的角度来看，头皮穴道按摩是否真的对生发或护发有帮助呢？发姐在2016 年《 Eplasty 》期刊一篇关于头皮按摩与头发健康的研究上找到了相关答案。这项研究募集了9位25-46岁的健康男性，以10-20 脑电图系统来定义头皮穴位的按摩区域，将按摩区分为对称两端，一边按摩，一边不按摩作为对照组，通过持续24周，每天相同时间相同强度的按摩过后，发现头皮按摩能显著增加头发发干的直径（按摩前平均直径0.085 0.003 mm ，按摩后为0.092 0.001 mm），也就是说头皮穴道按摩对头发生长确能起到一定的帮助作用。
生姜擦头皮对生发的效果
生姜擦头皮在偏方治脱中，也是一度被誉为“黄金疗法”的存在。但很可惜，生姜生发并不适用于所有人。
部分人用生姜擦头皮有效，是因为生姜中含有姜辣素。而姜辣素能刺激头皮发麻、发热、发红，使头皮肤的毛细血管充血胀大，加速血液循环，给毛发带来更多的营养和更快的生长速度。
但此法治脱不足的是，需要根据脱发类型而定。如果你的脱发是因为血液循环不畅造成的，那么用生姜刺激血液循环，的确会起到不错的效果。但如果你的脱发是其他原因造成的，如遗传、肾虚等因素，那么用生姜擦头皮就很难起到明显的效果了，相反还会造成头皮及毛囊的损伤。
头皮抹大蒜对生发的效果
关于大蒜与治脱之间关系，在2014 年《美国临床皮肤学期刊》圆形秃治疗的科学实证文献中有提到，往头皮上抹大蒜及大蒜抽出物，可有效抑制马拉色菌形成，能改善头屑症状，恢复头皮环境，但关于涂抹大蒜与生发的效果，则没有什么科学的依据。
另外，在2016 年《国际毛发学》同卵双胞胎的圆形秃治疗案例上，也有提到。两个孩子同时出现圆形秃（斑秃），在口服类固醇治疗后，头发长回来。一年两个月后，其中一个孩子再次发生，紧接着两周后，另一个孩子也秃了，这次他们以涂抹大蒜的方式治疗，但最后并没有发挥生发的作用。
所以大蒜抹在头皮上是否有助于生发，目前的科学证据看起来是很薄弱的。
醋泡黑豆对生发的效果
醋泡黑豆是最近比较火的生发偏方，虽说功能有些被夸大，但它确实也有值得肯定的地方。
一般来说醋泡的食物都有软化血管、降血压的功效，所以除了醋泡黑豆，还有醋泡花生米、醋泡生姜这种偏方。这一偏方里醋泡不是关键，关键是黑豆(或者说豆类)。黄豆和黑豆中的一种成分大豆异黄酮，是一种植物雌激素，雌激素在一定程度上可以抑制雄性激素，尤其适合女性脱发者。
而在台湾的一项研究实验中也证明，饮食中豆制品的含量会影响到雄激素脱发发生率，经常饮用豆制品的人在一定程度可以改善和预防雄激素脱发的发生。所以，经常吃豆制品，或者每天至少喝一杯豆浆，对健康的好处确实很多，而且可以防脱发。
头皮抹盐或绿豆粉对生发的效果
有些偏方说在头皮上抹粗盐，或者绿豆粉会有助于生发，这…真的听起来都觉得匪夷所思。要说食盐化水用来洗头，还尚可起到一定杀菌消炎的作用，但若是硬生生的用粗盐来涂抹头皮，如此生猛玄妙的方法，发姐可真得尊上一句“勇士，辛苦了”！
另外，在头皮上抹绿豆粉，其主要用意也只是为头皮去除角质而已。不过豆粉涂抹头皮，虽然可以去除多余角质，但如若力道拿捏不好，便极有可能会伤害到头皮或头发。
而且，正常来说，我们的头皮其实根本不需要去角质，如果本身是脂漏性皮肤炎，或其他头皮疾病的状况，应该做的事情是看医生，而不是自己乱去角质。如果头皮与头发状况已经开始变差，就更应该尽量避免这类可能伤害到头皮的行为。
淘米水洗头对生发的效果
用淘米水洗头也是传说中可以让头发快速生长的偏方之一，起因缘于我国傣族女子。盛传，她们每天都会将淘米后的水留下，再加入适量的热水用来洗头护发，滋养头发生长。
但事实上，这却是一种很不靠谱的偏方。因为用淘米水洗头虽然会让发质变得更好一些，但重点是，用来洗头的淘米水必须是经过发酵后的淘米水，平常的淘米水洗头就算洗上千万次，其意义也不大。并且，在用发酵淘米水滋养头发的过程中，还必须要保持长期使用，坚持不烫不染，否则便会前功尽弃。
另外，这个偏方对于敏感肌人群并不友好，在淘米水中含有一种叫做麸质的元素，而麸质则是过敏源中的一种，若接触不当，就可能造成头皮感染或者是发炎。
生发偏方功效不一，并且需要经常使用才能具有一定的养发功效。所以，当你有脱发情况时，建议还是优先寻求专业医疗的支持比较好。