当今社会，当代年轻人，如果问最担心什么？很多人的回答是很担心发际线后移、脱发，毕竟谁不想拥有一头茂密、乌黑亮丽的秀发，想做什么发型就做什么发型。
但是发际线后移、脱发问题越来越棘手，中国目前已经有2亿多的脱发人群，但是病急不能乱投医，在饮食方面，我们就要采取一些措施了，小伙伴们一定不知道，有一些水果竟然可以预防脱发！
1。 苹果
之前就一直有这样一句话，“每天一个苹果，医生远离我”，苹果是非常常见的一种水果，对我们的身体非常有益，对头发也是，因为其中的苹果酸可以防止头发干燥，果胶可以保持头发中的水分。
2。 桑葚
桑葚富含蛋白质、维生素、铁、钙、磷等微量元素、胡萝卜素、花青素等，可以改善血液供应，增加营养供应，为毛囊增加活力，并有促使黑发生长的作用。
3。 杨桃
杨桃富含蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、维生素等，具有保湿和增加头发弹性的作用，可以使头发不干燥，更黑更自然。
4。 荔枝
荔枝具有养血补血的功效，富含维生素，可促使毛细血管的微循环，具有美化和滋养皮肤的作用，也可滋养我们的头发。
除了吃以上水果，平时在饮食上也要多注意少吃辛辣刺激、高糖、高油脂的食物，保持良好的作息和生活习惯，小细节不注意也可能会演变成大问题。