很多时候，我们用手抓头发感觉很容易断，而且好多头发长不长就自己断掉了，这是怎么回事呢？
头发容易断，其实就一个原因，角质蛋白（头发的主要成分）出问题了
要么是头发的化学特性出了问题（蛋白质变性），要么它的物理特性出了问题（弹性形变），都会导致头发比平时更容易断。
说得通俗易懂一些就是你护理的习惯。如果你毛鳞片损伤严重，头发的实际直径的缩小，坚韧度降低，那肯定是容易断开的；如果你的头发经常被拉扯，头发产生弹性形变，也会变得容易断裂。
烫染头发、过度摩擦、扎很紧的辫子、风吹日晒等情况都会导致上述问题。
二是你的身体原因。蛋白质缺乏者会影响角质蛋白的合成和质量，人体的激素和一些遗传特性也会抑制毛囊细胞的生发能力。这类情况不止头发容易断，也容易连根一起掉。
那头发易断易掉要怎么办呢？
1、注意头发防晒
防晒绝对是保护头发的第一大事，但是很多人没有重视过，和皮肤一样，头皮、头发也怕阳光。
对那些秃顶或头发稀疏的人来说，他们的头皮在阳光下更容易受到不可逆转的损伤。
2、少用吹风机
能不用吹风机，尽量不用；能用小档，尽量不用大档，这就是保护头发的原则。
吹头发的时候，顺着头发生长的方向从发根往发尾吹，可以在一定程度上有利于毛鳞片的闭合，保护头发，如果逆着方向来则可能导致掉发断发变多。
3、根据发质选洗护用品
洗护产品的种类很多，每个人的发质不一样，因此要根据自己的发质选择适合的洗护产品。
但是不管使用哪种洗护产品，或多或少都会在头发中留下它的成分，时间一长这些化学物质不仅会减弱洗护产品的功能并会使头发失去光泽和弹性。因此也要隔段时间换一下洗护产品。
4、减少烫染
不要经常染发、烫发、拉直头发等，这些都对头发有非常大的损伤作用。
5、尽量不熬夜
熬夜之后，脸部皮肤容易油，头皮也油了。熬夜不仅伤身体，对头发的生长也是不利的。因此要尽量做到不熬夜，保证睡眠质量。
6、尽量多吃些新鲜的蔬菜和水果，不要吃油腻、辛辣的食物。
在日常生活中也要补充自己人体内所需的各种微量元素，很多时候如果营养不良的话，那么对头发的生长也是不利的。同时也需要保持良好的生活习惯，比如说早睡早起等等，只有个人有充沛的精神，头发才会有足够的营养。