头皮爱出油?,头皮爱出油洗不净怎么办?

头皮出油和脱发常常同时存在。头皮“油”从哪而来,会造成脱发吗?又该如何改善?我们来一一分析。

头皮油的本质:皮脂腺油脂分泌过多

我们头皮的每一个微小毛孔里都有一个皮脂腺,它分泌天然的油脂,能锁住头皮的水分,阻挡外界的细菌,保护我们的头皮健康,使头发柔顺有光泽。然而,过多的油脂和死皮细胞、污垢粘连会形成堆积,引发毛孔堵塞、头屑、炎症等,进而损害毛囊健康。

图1 正常的皮脂分泌

图2 皮脂分泌过多,堵塞毛孔,引发炎症

头皮油腻不会直接造成脱发

单纯的头皮出油并不会造成脱发,但如果头皮长期出油,造成油垢堆积、有害细菌滋生、堵塞毛囊,引发头皮感染,增加脱发的机率。

头皮出油与脱发合并症,主要是受雄激素影响使皮脂腺体积增大、分泌增加,在熬夜压力大的时候,更会刺激分泌增加,出现大量出油的现象。

头皮出油多的4大原因

雄激素影响。雄激素的作用会导致脱发,同时加速皮脂腺分泌过多油脂。

熬夜压力大。当头皮交感神经变得兴奋时,头皮出油的情形也会增加。

洗头太频繁。皮脂膜受损头皮过快干燥,皮脂腺会产生更多油脂帮助头皮保水,出现反弹性出油。

没选对洗发水。使用清洁力强的洗发水,可能会破坏皮脂膜,使油性头皮变得更糟。

头皮油掉发多该怎么做?

1、调整洗头的频次

头皮过度清洁会出现反弹性出油,建议调整洗头频率为两天一次,最多一天两次。使用温水洗头,因为过热的水温会刺激皮脂腺更快地分泌油脂。

2、选用植物成分的洗护产品

温和去油的洗发水与含有天然成分的精华液,可以透过刺激的清洁与滋养,让头皮感觉更加舒适。

3、清淡饮食,少吃高热量食物

蔬菜、水果、粗粮等低热量食物可以降低皮脂分泌量。而油炸、甜食、烧烤等高热量食物会加快皮脂分泌,导致出油增多。

4、通过医学养护,调理头皮

以上3种方式的改善效果通常都比较好,如果头皮出油和掉发持续,可能是体内激素或疾病引发,需要咨询毛发医学养护机构,进行头皮检测分析,找出真正出油多的原因,通过周期性的止脱调理,改善出油和脱发。

早上刚洗头,下午就出油,逃不脱这股“油腻”感……这大概是所有大油头的内心写照,只能到处搜索“控油小妙招”“头发出油多怎么办”,却很难找到一个靠谱的答案。

虽然头发出油总是让人显得油腻,但是头皮却离不开油脂的滋养。那么,如何减少头发出油,尽可能让出油量保持在正常范围内呢?

人类为什么会“出油”?

在人的头部,有大量的皮脂腺分布在面部、额头、头皮,一刻不停地分泌油脂。一般来说,油性皮肤的人也很有可能是油性发质,而且头皮上的皮脂腺密度比面部更大,所以头皮的出油量更大。

虽然油脂太多让人烦恼,但油脂也不是完全无用,因为它是皮肤最天然的保护伞,能够锁住皮肤的水分,阻挡一些外界的真菌和杂物。

所以说,正常的油脂分泌无需管理,只要定期清洁即可,但是出油过多,甚至上午洗头、下午油腻,就需要找找原因了。

出油太多是怎么回事?

1。激素影响

激素变化会影响到皮脂腺的分泌,比如处在青春期的青少年,以及处在月经期或怀孕期等特殊时期的女性,往往会发现头皮更易出油。

但是,如果是疾病引起的激素水平变化,或者是雄激素脱发,千万不要大意,一定要尽快去医院治疗。

2。真菌感染

马拉色菌是日常与我们头皮互利共生的一种真菌,以头油为食。当头油过剩时,马拉色菌会过度繁殖,破坏头皮的屏障系统,还会造成脂溢性皮炎,并加速头油的产生,产生恶性循环。

3。频繁洗头

频繁的洗头可能会让头发暂时清爽,但是会带走太多油脂,甚至让皮脂腺误以为头皮“缺油”了,进一步增加油脂的分泌。建议一周洗2~3次头即可,若是油性头皮,可以隔一天洗一次。

4。饮食、作息问题

油腻、辛辣、高糖、高蛋白的食物,会使皮脂腺更活跃,分泌的油脂也就更多;熬夜、睡眠不足、精神压力过大等会导致内分泌失调,也会加速出油。

如何洗去多余油脂?

想要改善头皮出油,除了要改掉不正确的生活习惯之外,也需要掌握正确的洗头方法,保证清洗干净的同时,也要避免过度清洁。

1。使用正确的洗护产品

头皮本身就是弱酸性环境,但是很多强力控油的洗发水是弱碱性,对于头皮敏感的人群不太友好,对普通头皮也有一定的刺激性,建议选择中性或偏弱酸性的洗发水。

2。水温控制

洗头的水温控制在40℃左右比较合适,因为水温过高可能会刺激到皮脂腺,但是温度过低的话,有可能无法彻底洗净洗发水和油脂。

3。避免抓挠

如果平时有做美甲的习惯,可能会不小心抓挠到头皮,应该注意用指腹揉搓,以免损伤表皮,甚至造成感染。

4。洗头的频率

季节变化可能会对出油量产生一定的影响,可以适当调整洗头频率,比如说:夏天出汗多,出油多,可以一天一洗,而冬天皮脂腺和汗腺不太活跃,可以适当减少洗头次数。

洗头没有固定的频率,要看个人情况。如果感觉头发油腻或头皮瘙痒,就应该洗头了。