大家都知道脱发的前兆是头发变细变软，当毛囊受到侵扰或者伤害的时候，头发就会渐渐由粗变细，不易长长，脆弱易断。
头发从粗壮变细变软的这个过程可逆吗？还能恢复头发原来的样子吗?
一、为什么头发细又软？
头发细软稀少一般分两种情况：
①天生发质细软、发量稀少；
②毛囊萎缩导致头发变纤细、整体发量减少。
一般我们说“头发变细软”指的是第二种，也就是后天性的“毛囊退化、头发变细软”。头发变细软本质上是毛囊合成头发能力的变弱，而头发少则是毛囊失去合成头发的能力。
头发生长根源在毛囊：通过血液循环维持养分供给，毛乳头和毛囊各部分会大量表达各种角蛋白，最终形成坚硬的毛干（头发）。
头发健康生长需要看三方面因素
❶充足的血液循环和血红蛋白，给毛乳头提供营养
❷充足的蛋白质，让毛囊合成各种角蛋白，组成头发
❸其他影响因素，主要是激素（雄激素合成的二氢睾酮会抑制头发生长）
也就是说，当你的头发出现问题变得细软、脱落，很大概率上与这三个因素相关，其中又以雄激素为主要原因。
二、细软头发如何变粗壮？
知道头发变细软的原因后就可以对症治疗，如果不确定自己是因何种原因导致头发变细软，可以到专业的机构进行毛囊检测。
1、毛囊退化初期
毛囊退化是一个逐渐发展的过程，所以“挽救”的方法也要根据毛囊退化程度进行调整。
❶均衡饮食，规律作息，补充膳食营养；
❷药物治疗，可配合口服非那雄安（抑制二氢睾酮生成）、外用米诺地尔（刺激毛囊活性）；
❸头皮按摩以及激光生发帽等对于促进血液循环有一定的改善作用；
❹贞韩青丝堂健发，通过打通营养通道、给头皮毛囊补充营养，促进毛囊生长。
2、毛囊退化初期毛囊退化后期、毛囊闭合
如果脱发时间比较长、头皮已呈现裸露状态，说明此时毛囊大部分已经闭合，可以通过植发将健康毛囊移植到脱发区域，让头发“再生”。
总的来说，如果是后天内外因素引起的头发变细软，还是有一定的方法进行改善的。需要注意的是，头发细软并非一夜形成，想要让细软头发恢复健康也需要比较长的时间，需要坚持与耐心。