曾经网络上流传这样一句话：任何东西都在上涨，唯独工资在减少。时至今日，呈现减少状态的终于不只是工资了，还有岌岌可危的发量。相关数据显示，现在年轻人头发“离家出走”的形式愈演愈烈，同时为了保住自己的发际线，人们也是下足了功夫，需求带动市场，直接导致了近两年大量防脱生发产品的出现。
不过产品虽然五花八门，但真正专业靠谱的却不多。其中米诺地尔和非那雄胺作为唯二两种被美国FDA认证的有效治脱药物，在被更多人了解的时候，也出现了不少让人望而却步的说法。在这两种产品中，非那雄胺的副作用在很大程度上让男性发友选择直接放弃，又或是在服用后忧心忡忡，所以有关如何降低非那雄胺的副作用，成为发友们尤为关注的话题。
非那雄胺的作用机制
简单的说，雄脱发友天生自带“Ⅱ型5α还原酶”，这个酶可以使睾酮转化为双氢睾酮，双氢睾酮可以使毛囊萎缩，从而引起脱发。非那雄胺是一种合成的甾体类化合物，它是雄激素睾酮代谢成为双氢睾酮过程中的细胞内酶（Ⅱ型5α还原酶）的特异性抑制剂。对雄激素受体没有亲和力，可以影响Ⅱ型5α还原酶的抑制，能阻碍外周组织中睾酮向雄激素双氢睾酮的转化，使血清及组织中双氢睾酮浓度显著下降，从而减缓脱发。
如何降低非那雄胺副作用
内在因素
我们知道因为心理因素导致的身体变化，叫做安慰剂效应（Placebo Effect）。同样因为心理因素导致身体恶化，甚至死亡的现象，还有另外一个名称：反安慰剂效应（Nocebo effect）。因为伦理的限制，反安慰剂效应很少像安慰剂效应那样被广泛实验，但也无法否定它的存在。
所以在关于服用非那雄胺上，我们首先要从心理层面进行抗副作用，心理学上的墨菲定理中就有提到：如果你总是担心某种情况发生，那么它很有可能就会发生。
曾经有一篇译为《5mg非那雄胺和性副作用：有多少是反安慰剂效应造成的？》的学术文献发表在期刊《Journal of Sexual Medicine》上，这个研究中，把服用5mg的非那雄胺的患者分成两组，其中一组告诉他们可能会有性功能障碍方面的副作用，另一组不告诉他们，研究发现，前一组出现性功能障碍副作用的概率要远大于后一组。也就是说心理暗示造成的反安慰剂副作用是不可忽视的，所以想清楚这一点，调整心态对减小副作用肯定会有帮助。
外在干预
➀ 增加健身运动
有氧运动能够加快人体内的新陈代谢，而且经常健身的人，拥有更加平和的心态，这对于人体内的激素平衡也是非常有帮助的。所以在彷徨、迷茫、纠结的时候可以去尝试跑步，爬山等运动，不仅能够改善心理状态，还可以强身健体。
➁ 抑制芳香化酶
前面说到非那雄胺主要是降低体内的DHT来达到治疗脱发的效果，而在这个过程中就会出现对其他激素的影响，所以非那雄胺的副作用很大程度上是因为体内这些激素改变造成的，比如双氢睾酮降低，睾丸酮和雌二醇升高。首先双氢睾酮我们是不能去改变的，因为治脱发全靠它的降低，但是睾丸酮和雌二醇却是可以改变的。而且人体把睾丸酮转化成雌二醇也需要一种酶，叫芳香化酶，我们可以通过一些天然的食物或者保健品来抑制其活性。
比如说锌可以通过阻断芳香化酶来减少雌激素的产生，降低这方面副作用发生的概率。同时锌也是保证男性精子活力和生殖器官发育的重要营养元素，对于抵抗射精障碍和其他性功能方面的副作用也有帮助。此外还可以采用葡萄籽提取物，这是一种强抗氧化剂，对身体有很好的保健功能，葡萄籽还是很好的芳香化酶抑制剂，能够在一定程度上抑制体内的雌激素升高。
只要发友们拥有良好的心态和正确的配合方式，还是可以在一定程度上降低非那雄胺副作用的，实在不行我们还可以通过停药的方式来消退，大家完全没有必要因为担心副作用，给自身造成心理负担，从而放弃使用非那雄胺。