现代人脱发原因剖析!脱发与整个社会变迁有直接关系

据中国健康促进与教育协会公布的“中国脱发人群调查”显示,中国成年男性中平均每4人就有1名脱发者,其中以20至40岁男性为主,30岁左右发展最快,我们这一代比上一代人的脱发年龄提前了20年。

现代人脱发与整个社会变迁有直接关系,不仅是男性,主要有以下几个原因:

一、外部环境

人类生活的环境日益恶化,空气污染、水污染使人大量吸收有毒物质,使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏,破坏头发健康,特别是长期室外作业的人群。

二、精神压力

现代社会,不管男女都承担着相应的生活、家庭压力,如果不能有效的释放或者压力过度会增加脱发的几率。

对于青春期的学生而言,繁重的学习压力和较差的生活作息及其生活习惯,一定程度上也会增加脱发的可能性。

三、个人习惯

由于竞争激烈,使中国多少代形成的日出而作、日落而息的习惯彻底被打破,被迫的加班,过多的应酬,大量吸烟饮酒,频繁的夜生活,使身体各类机能遭到破坏,从而导致脱发的现象出现。

四、饮食结构

人们生活水平提高了,饮食结构发生了变化,谷类、青菜类食品减少,脂肪、蛋白质类食品增加,刺激性食品增加,粗粮减少,细粮增加,使体内营养不均衡,机体的消化吸收系统难以适应,造成脾胃湿热,引起紊乱。

低脂或者无脂饮食可引起脱发,而过多的摄入脂肪又可使皮脂腺过度肥大,功能亢进,影响毛发生长。而且维生素对毛发的生长也有影响。

五、养护不当

过度使用洗发、护发用品,会导致脱发的出现,或使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品,不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头发造成伤害。

最后给大家几个小建议,也是对脱发有很大的帮助的:

1、调整心态,规律休息,避免过度的紧张焦虑;

2、保证充足睡眠,提高睡眠质量;

3、避免长时间使用电脑和手机;

4、营养均衡,增加膳食纤维、水果蔬菜、高蛋白质的摄入;

5、戒烟、戒酒;

6、适度洗头,水温不宜过高,用指腹轻揉;

7、使用木梳或牛角梳定期梳头;

8、避免烫染头发,频率间隔3 ~6个月。

对于脱发问题,大家要是有什么不清楚的,可以关注医生号,在评论区留言,或者私信咨询,我们会给大家一些实质性的建议。