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除了日常的：吃饭了吗？今天天气真好~
还可以尝试用“最近脱发好严重”来打开话题
你不信可以试试
脱发现如今不仅是上了年纪的人会经历，不少年轻人也正在面临着。关于脱发这个话题，隔三差五就会出现在热搜上：
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我们要如何判断自己是否真的脱发？脱发了之后怎么办？只能进行植发了吗？今天就跟大家详细说说↓↓↓
如何判断自己是真的脱发？
毛囊进入休止期后，原来的毛发就会脱落，腾出位置给新的毛发，每个人同一时期大概有10%左右的头发处在休止期。
掉发分为两种：
一种是正常的生理脱发，每个人每天新陈代谢都会有头发掉落，进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，所以能维持正常数量的头发，这种情况无需治疗。
第二种则是病理性脱发，头发异常或脱落的头发比长出来的还要多，时间久了就会形成头发稀少，头皮渐显的情况，需要寻求专业的毛发医生来解决。
怎样才能知道自己属于哪一种脱发？
可以采取拉发测试来判断↓↓
①用食指和拇指从发根的地方捏住50到60根头发，轻轻地往外捋，一般不超过6根。
②一只手五个手指插进头皮，并拢，用手指侧面力量夹头发往外捋，头顶、右侧、左侧、后面4次不超10根头发。
如果都超过了说明有可能是异常脱发，需要到专业的毛发机构进一步检查。
年轻人脱发的4大原因
1、熬夜
熬夜一次两次并不会导致脱发，只要第二天恢复正常休息就可以了。但是如果长时间的连续熬夜，就会导致内分泌失调，间接导致脱发。特别是男生熬夜，会分泌大量的雄性激素，如果有遗传性脱发，脱发就会提前并且会更严重。
2、喝酒
喝酒能够间接导致脱发，主要是因为酒里含有大量乙醇，对身体各个神经细胞都有很大的刺激性。而且喝酒一般也都是晚上进行，容易导致失眠多梦，从而导致脱发。
3、烫染
经常烫染头发会造成脱发，主要有两个方面的原因，一个是在烫染的过程会拉扯头发，另一个是因为烫染头发使用的化学物质会刺激头皮，即使用很贵的药水也会对头皮造成伤害，所以要尽量减少烫染头发的次数。
4、心理压力大
现代生活节奏快，每个人都会有事业压力、婚姻压力、生活压力。长期处于精神压力大的状态下，人体立毛肌收缩，头发直立，头皮组织肌肉层收缩引起充血，血流量不畅，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。
如何解决脱发问题
脱发不可怕，可怕的是不及时采取治疗措施，任由头发脱落下去。
如果毛囊长期长不出头发，那么就代表着已经闭合了。闭合之后的毛囊是没有任何办法打开的。所以要想解决脱发，可以从以下这4个方面入手↓↓↓
1、采用药物治疗手段，目前常用的是米诺地尔酊外擦搭配非那雄胺口服，要注意用药最好都在医生指导下使用；
2、改掉不良的坏习惯，避免长时间熬夜、酗酒以及高频率的烫染拉发；
3、注意加强营养摄入，避免辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果；
4、加强体育锻炼，适当的运动能够缓解压力，保持规律的生活对于我们的头发和健康都是有帮助的。